Over 60 prosent klager over strekkmerker etter graviditet. nybakte mødre. Den gode nyheten er at du kan redusere risikoen for forekomst betydelig. Kontroller vekten din, gå på et spesielt kosthold, gni inn kremer og skrubber og masser. Alt dette vil hjelpe deg med å unngå strekkmerker.
Det dannes strekkmerker i dermis. Dannelsen deres er nært knyttet til svekkelse av fibroblaster, celler som produserer kollagen og elastinfibre i huden. Disse proteinene danner et ordnet nettverk som holder huden fast, elastisk og stram. Kollagenfibre er veldig motstandsdyktige mot strekking - det er bevist at for å bryte en kollagenfiber med en diameter på 1 millimeter, må du legge en vekt på 10 kg til den.
Hormoner å klandre for strekkmerker
Kollagenfibre er vanligvis mye svakere under graviditet på grunn av overflødig kortisol, et hormon produsert av binyrebarken. Det forstyrrer arbeidet med fibroblaster, noe som gjør kollagenfibrene de produserer sprøere enn vanlig og mindre motstandsdyktige mot strekking. Under presset fra en forstørrende mage sprekker de for å danne strekkmerker.
Les også: Kosmetikk i svangerskapet, eller graviditetspleie Strekkmerker - hvordan bli kvitt strekkmerker på lår, rumpe, mage og bryst? Misfarging av huden forårsaket under graviditet - forebygging og metoder for å fjerne flekker ...
Strekkmerker ikke bare på magen
Strekkmerker vises ikke bare på underlivet, men også på forstørrede bryster og - hvis du går opp i vekt for raskt - også på lår og rumpe. De er vanligvis røde eller rosa i begynnelsen, men blekner over tid. Ikke alle gravide vil ha strekkmerker. Genetisk disposisjon er av stor betydning, men riktig kosthold og riktig pleie er like viktig. Dessverre er det ingen hundre prosent måte å forhindre at de skjer. Det er mest effektivt å kombinere forskjellige metoder.
Kontroller vekten din for å unngå strekkmerker
Du kan ikke sulte deg selv under graviditeten, men du bør være nøye med hva du spiser, ikke bare for babyens skyld - også for deg selv. En glødende appetitt og tilfredsstillende graviditetstrang til søtsaker kan ende opp med å gå opp i vekt raskt. Imidlertid vil det være ideelt for huden din (og helsen) hvis du ikke bruker mer enn 10-14 kilo i løpet av de ni månedene av svangerskapet.
Kostholdet under graviditeten bør være variert og rik på næringsstoffer, spesielt sink, noe som forbedrer hudens tilstand. Forskere har bevist at for lite sink i dietten øker sannsynligheten for strekkmerker, fordi dette elementet er involvert i syntesen av kollagen. Det er også verdt å huske på sink av en annen, viktigere årsak: mangelen øker sannsynligheten for å utvikle misdannelser hos et barn. Sink finnes i store mengder i kjøtt, innpakninger, gulost, bokhvete, gresskarfrø, nøtter og erter.
Strekkmerker - hvordan bli kvitt?
ViktigMasser og fest huden din gjennom graviditeten
Hudmassasje kan også gjøre mye - i salongen eller hjemme. Du kan massere huden selv, for eksempel med en grov svamp i dusjen, med sirkulære bevegelser. Masser lår, hofter og rumpe mer intensivt og mer forsiktig - magen. Ikke glem brystene dine - masser dem forsiktig mens du pusser brystvortene.
Hold huden din i god stand slik at den inneholder strekkmerker
Begynn å ta vare på bukhuden din fra det øyeblikket du lærer om graviditeten din. Den beste forebyggingen er å gni en oppstrammende krem to ganger om dagen for å forhindre strekkmerker. Slike kosmetikk fungerer i to retninger. Ingrediensene som finnes i dem - ekstrakter av eføy, hestekastanje, hestehale og alger - forbedrer arbeidet med fibroblaster og stimulerer stoffskiftet i hudvevet, gjør huden elastisk og forbereder den for overdreven strekking. Noen av disse kremene kan bare brukes fra 4. graviditetsmåned, da det ikke er studier om mulige effekter på fosteret.
En eller to ganger i uken er det også verdt å gjøre en forsiktig kroppsskalling, takket være at kremene absorberes bedre. Du bør bruke kosmetikk for å forhindre strekkmerker gjennom hele graviditeten. Hvis du har råd til det, kan du dra nytte av elastisitetsbehandlingene i en skjønnhetssalong (fortell skjønnhetspleieren at du er gravid).
Anbefalt artikkel:
BIOOLJE - kvitt arr og strekkmerker med vegetabilske oljermånedlig "M jak mama"
