For fire år siden sluttet jeg med en gutt jeg var veldig glad i. Jeg trengte mye tid for å lære å leve uten ham, jeg led mye. Nå har jeg en ny kjæreste som jeg elsker, og selv om jeg ikke savner min gamle kjærlighet lenger, når jeg ser ham, føler jeg meg dårlig, jeg er sint, hodet mitt gjør vondt, synet blir uskarpt, bena nekter å adlyde, hendene mine rister, sier jeg vagt og meningsløst. Dette er også hva familien hans påvirker meg, men i mindre grad, og alle som har gjort meg noe vondt. Jeg trenger et øyeblikk for å komme over det, så kan jeg snakke normalt. Jeg vil bli kvitt disse angrepene fordi det gjør livet mitt vanskelig.
Det er vanskelig å gi slipp på følsomheten og gode minnesvar. Synet av den tidligere kjæresten og de menneskene beveger seg, du kan se noen smertefulle minner. Det trenger ikke være et bevis på uforløpt kjærlighet, men snarere et ikke helt helbredet traume. Hva å gjøre? Det er her en avtale med en psykoterapeut vanligvis anbefales - men jeg vet at det for de fleste er vanskelig eller umulig. Det er ikke mange terapeuter, det er ikke noen i mindre byer, hindringen er mangel på tid, penger og forlegenhet. Men du kan jobbe med det selv: ikke unngå pinlige møter, hvis de inntreffer - behandle dem som en god "testplass", som en oppgave, ikke en trussel. Bli vant til slike situasjoner. De første, til og med små suksessene, vil gi deg styrke og bevise at du kan gjøre det enda bedre. Ikke ved å unnvike, men ved å møte. Med vennlig hilsen!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
