Vårsolverv: symptomer på vårsolverv

Vårsolverv: årsaker
Symptomer på vårsolverv
7 tips til vårsolverv
Hvordan bekjempe vårsolverv?

Vårsolhverv betyr at du ikke har styrke til noe. Du føler evig utmattelse og manglende vilje til å leve, du har problemer med konsentrasjon, du har hele tiden lyst til å sove. Det ser ut til at du har det bra, men hjertet banker, hodet ditt verkes og beinene dine knekker. Hva er vårsolverv? Hvilke symptomer kan indikere at du opplever vårsolhverv?

Det er de som mener at vårsolvervssymptomer er en god unnskyldning for å redusere tempoet i livet. Imidlertid eksisterer vårsolverv og har til og med et medisinsk navn - Spring Fatigue Syndrome.

Hør hva vårsolverv er. Dette er materiale fra serien, hør godt. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Vårsolverv: årsaker

Professor James Waterhouse fra Fakultet for fysiologi ved Manchester University mener at hvis vi føler vårsolverv, har vi i stor grad skyld for oss selv, fordi ingen får oss til å leve mot den biologiske klokken. Og denne ber oss hvile. De beste månedene for ferie er, bortsett fra november, mars og april, som er tidspunktet for vårsolverv, som folk flest ikke vil akseptere.

Om vinteren bruker vi mer tid hjemme, det er ingen sol og kostholdet er dårligere i vitaminer og mineraler. Når våren kommer, er kroppen vår i trøbbel, og det er vanskelig å bytte. Endring av vær og trykkstigning gjør ikke situasjonen enklere.

Les også: VÅRELØSEST - hvordan forebygge eller redusere vårutmattelse ... Vårsolverv. Hvilket kosthold vil hjelpe deg med å overleve vårsolhverv? Måter å takle vårsolverv på: vitaminer, sporstoffer og urter

Symptomer på vårsolverv

Du kan kjenne vårsolhverv i flere uker. De mest karakteristiske symptomene inkluderer:

svakhet
søvnighet
hyppig hodepine og muskelsmerter (muligens på grunn av mangel på vitaminer og mineraler)
svekkelse av reflekser og muskler (for lite kalium)
irritabilitet, mindre motstand mot stress, smertefulle muskelspasmer (magnesiummangel)
plutselige anfall av tretthet (jernmangel)
hårtap (mangel på sink)