Å miste vekt etter graviditet - Hollywood-metoder

Det er ingenting å skjule, vi er kvinner og vi bryr oss om godt utseende. Det er grunnen til at hver av oss, etter fødselen, vil gå tilbake til vårt tidligere utseende så snart som mulig. La oss se hvilke måter å miste vekt etter graviditet ble brukt av populære stjerner - Jennifer Lopez, Heidi Klum, Liv Tyler og Gwyneth Paltrow.

I løpet av de ni månedene av svangerskapet utvides en kvinnes hofter for å gi plass til den utvidende livmoren - faktisk vokser babyen i den. Det er grunnen til at de fleste kvinner, etter å ha fått en baby, ikke lenger går tilbake til tenåringsformen. Det er imidlertid verdt å kvitte seg med de få uønskede kiloene som dukket opp under graviditeten. Det er virkelig mulig, som det fremgår av kjente skuespillerinner eller sangere som er ivrige etter å vises i pressen som nybegynnere, men fortsatt sexy mødre. Selvfølgelig kjenner kjendiser profesjonelt press som vi - bare dødelige - ikke gjør. De må dukke opp raskt på den røde løperen og skinne på den med en upåklagelig, slank figur, ellers mister de jobben.Heldigvis trenger vi ikke det. Men hva er skaden for oss å observere og følge dem litt? Selvfølgelig innen rimelighet! Fordi noen stjerner dessverre overdriver og på bekostning av sin egen helse, og til og med på bekostning av barnas helse, går de på et drakonisk kosthold rett etter fødselen eller har det gøy på treningsstudioet. Vi anbefaler ikke dette. Metoder for stjerneslanking bør behandles med avstand - derfor ba vi en spesialist om å kommentere dem.

Les også: Kosthold etter fødsel, eller hva du bør spise for å styrke kroppen din etter graviditet og fra ...

Å miste vekt støttet av profesjonell hjelp fra en trener - Liv Tyler og Heidi Klum

Det er en trend i verden av stjerner for terapier og velværesystemer som hjelper kunstnere å holde seg i god form. Tiden etter at babyen er født er en perfekt tid for dem å teste spesiell trening, dietter og behandlinger for å hjelpe dem å komme tilbake til sitt perfekte utseende. I Hollywood, til tjeneste for kjente mødre, er det spesialister som selv er stjerner i sin bransje. Treneren David Kirsch er ekstremt populær. Tilsynelatende er han den beste spesialisten innen øyeblikkelig slanking, også etter graviditet. Hans råd ble brukt av supermodellen Heidi Klum og skuespillerinnen Liv Tyler. Den berømte trenerens metode, som er en kombinasjon av kosthold og trening, er sannsynligvis veldig effektiv, siden Heidi dukket opp på undertøysshowet bare to måneder etter fødselen av sønnen! Liv Tyler møtte ikke opp til publikum så snart Heidi gjorde etter fødselen, men innrømmet at hun etter bare to ukers trening og David Kirschs diett følte seg ikke bare mer attraktiv, slankere, men også sunnere og sterkere - kropp og sjel. David Kirsch beskrev Heidi Klums uttrykkelige vekttap i sin bok. For å miste 8 kg på 14 dager, måtte modellen for eksempel gi opp karbohydrater (poteter, ris, brød og pasta). Til frokost spiste hun en omelett eller eggerøre; fisk, fjærfe eller rått kjøtt og grønnsaker stuet til lunsj, og grønnsakssuppe til middag - nødvendigvis før klokken 19.00 Hun drakk vann, proteinshakes og grønn te, som snacks hun gumlet mandler og solsikkefrø. Dette er et typisk proteinrik diett som eliminerer karbohydrater. I følge Katarzyna Zielińska fra Senter for motvirkning av fedme og helsefremmende Vita Sana, kan et slikt kosthold bare brukes av friske mennesker, det anbefales ikke for de som har lever- og nyreproblemer, fordi et kosthold med en høy mengde protein legger en tung belastning på dem. Takket være produktene som er rike på protein, ble Heidi Klum kvitt fettvevet, men beholdt muskelmassen, spesielt siden hun trente mye samtidig. Modellens personlige trener utviklet en flerdelt trening for henne. Den besto av: oppvarming, den såkalte kardioøvelser for å forme kroppen din (gå, svømme, sykle), styrketrening (brenner fett) og strekke musklene. Katarzyna Zielińska understreker at det viktigste i fettforbrenning er aerobe klasser som trinn, tredemølle, sykkel, mens strekking slanker figuren. David Kirsch rådet Heidi til å bruke 60–90 minutter i gymnastikk hver dag. Heidi Klum klarte å finne seg selv på catwalken så raskt også fordi hun som mor til tre er hele tiden på farta. Han hopper på en trampoline med dem, spiller i hagen, spiller tennis med mannen sin og trener yoga. Som hun selv sier, hadde det faktum at hun alltid var slank og atletisk, stor innvirkning på hennes bedring. “Du spør meg om du vil gå ned i vekt så raskt som jeg gjør etter å ha fått en baby? Og jeg spør deg: hvordan så du ut før graviditet? Det er helt naturlig at hvis du har vært klumpete før, vil du ikke bli tynn alene etter å ha fått en baby. "

Celebrity Training (For Postpartum) Her er tre av de mange øvelsene David Kirsch har utarbeidet for Heidi Klum.

• Legg deg på høyre side med bøyde knær, støtt deg med høyre hånd (legg den flatt på gulvet), legg venstre hånd bak hodet. Ta knærne og venstre albue mot deg. Gjenta 15 ganger, og bytt siden.
• Knel ned og hvil hendene på en medisinball (hvis du er i form, ikke knel, men ta en push-up stilling). Ta venstre kne opp til høyre skulder, hold balansen, og hold i 30 sekunder. Bytt deretter kneet.
• Ligg på gulvet med beina rett opp. Spre bena V-form og begynn å senke dem samtidig. Når de berører gulvet, ta dem sammen og løft hoftene, og vri dem til høyre. Så kom tilbake til V-stilling og løft beina opp igjen. Gjenta øvelsen, denne gangen vrir du hoftene til venstre.

Jennifer Lopez brukte hjelp av trenere og ernæringseksperter mens hun gikk ned i vekt

Jennifer Lopez, som fødte tvillinger i februar 2008, brukte også hjelp fra spesialister. Allerede i juni viste hun seg til verden med 25 kilo tynnere enn under graviditeten. Alt takket være et riktig kosthold og trening under tilsyn av trenere og ernæringseksperter, som hun betalte nesten en halv million dollar. Noen uker etter fødselen hadde J.Lo. hun begynte å trene fire ganger i uken i sitt eget treningsstudio - først 45 minutter, deretter 75 minutter. Instruktøren hennes, Gunnar Peterson, endret treningsregimet hver dag. Resultatet av denne morderiske treningen ble en vellykket start i triatlonkonkurranser - en sportsdisiplin som anses å være en av de mest utmattende. Jennifer er også forsiktig med hva hun spiser. En diettist hun brukte, begrenset kaloriinnholdet i de fire måltidene sine til 1400 kalorier om dagen. Han inkluderte frukt og grønnsaker i tillegg til store mengder vann på stjernemenyen. Imidlertid fikk hun ikke spise søtsaker og rødt kjøtt. Å drikke rikelig med vann er en viktig del av vekttap dietter. Katarzyna Zielińska sier at vi ofte feiler tørst etter sult - pasientene hennes anbefales å drikke minst 2 liter vann om dagen.

Slankende Gwyneth Paltrow - diett og cupping

Rett etter fødselen av sønnen klaget Gwyneth Paltrow over at hun var så mye som 10 kg overvektig. Senere krympet de ekstra kiloene, men skuespilleren var ikke fornøyd med utseendet. For å bli kvitt overflødig vekt, jobbet Gwyneth hardt. Nå følger han et komplisert kosthold utviklet av den fasjonable diettspesialisten Nish Joshi. Skuespilleren kan ikke spise korn, meieriprodukter, sukker, rødt kjøtt eller drikke alkohol. I stedet liker han kalkun, kylling og fiskeretter. Han må også unngå f.eks. Tomater, paprika og frukt (bare bananer er tillatt). I tillegg til dietten bruker Gwyneth prosedyrer som ligner på cupping - for å forbedre blodstrømmen og fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Skuespilleren gjennomgår også tilbakeløp og bruker urtetilskudd. I følge Katarzyna Zielińska kan man diskutere skuespillerens metoder for å miste vekt, og kostholdet hennes er monotont, dårlig og ganske særegent. - Et meierifritt kosthold anbefales ikke til ammende kvinner, fordi melk inneholder det mest fordøyelige kalsiumet. Jeg er enig i begrensningen av rødt kjøtt, og foreslår egg i stedet. Alkohol er virkelig en kaloribombe og en fiende av vekttap. Men hvorfor er bare en banan tillatt fra frukten - den mest kaloriske? Hvorfor er paprika forbudt? Tross alt er det en flott grønnsak, full av vitaminer - understreker samtalepartneren vår. Så å imitere stjernene i jakten på skjønnhet har sine fordeler, så lenge det er for helsen din og blir utført klokt og moderat.