Hvor skal man begynne å gå ned i vekt med funksjonshemninger?

Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Jeg er ufør og bruker krykker.

Det er fornuftig å evaluere og endre kostholdet ditt. Å sjekke om du spiser for mye i forhold til kroppens behov, se etter feil som kan påvirke kroppsvekten din, og vurdere stoffskiftet, noe som for funksjonshemmede ikke er lett, men ikke umulig. Det er fornuftig å møte en psykolog, for kanskje du belønner deg selv med mat for å være funksjonshemmet, deprimert, deprimert osv.?

I ditt tilfelle er det også verdt å vurdere kroppens kondisjon, tilstand, motoriske ferdigheter og forbedre motoriske ferdigheter, for eksempel å bli kvitt fett fra armer, rygg eller bryst og aktivere muskeldelene som kan fungere. Det er også verdt å prøve sportskonkurranse (hvis du selvfølgelig har tilgang til slike treningssentre som arbeider med funksjonshemmede, for eksempel ved AWF Warszawa Rehabiliteringsavdeling) og selvfølgelig å jobbe med viljestyrken din. Det bør kontrolleres om det er mulig å skrive en treningsøkt for deg, f.eks. Online. Det vil trolig kreve å sende en medisinsk historie og besøke AWF Warszawa. Det er verdt å prøve. Hvis det er vanskelig å finne, ta kontakt.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.