Jeg har hatt vondt i magen en stund nå, som om jeg er stresset, jeg kan ikke kontrollere det noen ganger, det er irriterende. Samtidig har jeg kortpustethet, det er vanskelig for meg å få pusten, spesielt når jeg er nervøs eller når jeg tenker på noen problemer, når jeg vil gjesp, kan jeg ikke gjespe, når jeg trekker pusten dypt føler jeg et prikkende i brystet. Hvordan jeg ikke kan gråte høyt, det tetter meg, jeg føler at jeg har en klump i halsen. Kan det være nevrose? Hva burde jeg gjøre?
Hei, symptomene som er beskrevet av deg: kortpustethet, vanskeligheter med å få pusten, stikkende i brystet, muskelspenninger som gir inntrykk av "klump i halsen" kan dukke opp i neurose eller være en reaksjon på alvorlig stress, men oppfyller ennå ikke kriteriene I denne situasjonen foreslår jeg at du går til en psykiater / klinisk psykolog / psykoterapeut for å fullstendig vurdere alle symptomene. Det er også verdt å tenke på årsaken til det økte stressnivået i livet ditt, for eksempel vanskeligheter på jobben, i forhold, interne konflikter osv. Du kan prøve å identifisere de såkalte automatiske tankene og gjentatte spesifikke situasjonene som går foran symptomene som strømmer fra kroppen. Det er verdt å være klar over dem, da er det lettere å identifisere kilden til stress. Det er lettere å distansere deg fra angsten du føler. Men hvis bevissthet om kilder til stress ikke hjelper og avstand ikke tilstrekkelig, så er det verdt å vurdere å bruke spesialisthjelp.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Barbara KosmalaLeder for psykoterapi og personlig utviklingsklinikk "Empati", psykolog, sertifisert og sertifisert psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
