Sjenert

Jeg har et problem med å være stille. Når han vil snakke med noen nye, tør jeg enten ikke, eller jeg tror han vil le av meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med en fremmed først. Jeg har inntrykk av at jeg i klassen (jeg går på ungdomsskolen) ser ut som en tosk, for når jeg sier noe høyere, ler guttene om det, og hvis jeg forteller dem noe, blir de enda mer. Når jeg er stille er det det samme. Jeg går på videregående snart og begynner på nytt. Jeg er redd for å gå til et nytt miljø. Hvordan takle det hele?

Hallo! Hovedproblemet du må takle er at du ikke alltid vil bli likt og akseptert av alle. Det vil alltid være noen som kanskje ikke liker deg, og det vil alltid være noen som vil like deg mindre. Selvfølgelig vil det også være noen som du liker og som ikke har noe imot selskapet ditt. Vanligvis er det denne holdningen - når vi er veldig redde for ikke å bli akseptert av miljøet - som hindrer oss i å vise hva vi egentlig er. Det nytter ikke å late som å være festens liv hvis du faktisk er litt sjenert og stille. Det er kunstig, og om en stund vil det vise seg å ikke være din sanne natur. Da blir det enda vanskeligere for deg. Det er best å satse på noen få beviste personer og på spontane kontakter i skolesituasjoner. Du må bare ta sjansen og si alt som kan interessere deg og den andre personen. Vil det være en gruppeøvelse, lekser eller fritidsaktiviteter, eller musikken du hører på, eller en interessant film du så på kinoen ... Klær, aviser, telefoner, pendling til skolen, foreldre, lærere, lesing, av som du ikke kan vasse gjennom eller en felles laget avis ... Se deg rundt og temaene finner seg selv. Bare ikke sett stolpen for høyt - det trenger egentlig ikke å være noe spesielt til å begynne med. Hverdagen kan også være interessant hvis du ser på den på riktig måte. Den nye skolen er en god mulighet - ikke vær redd - hver av dere vil være i en lignende situasjon. Du kan presentere deg selv som du vil. Velg naturlighet, ikke holdning, og ikke vær redd for å være så panisk.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.