Jeg har gått på diett i 2 uker og vekten min har ikke gått ned. Jeg brukte den samme (identiske) dietten i fjor (i mars) og resultatet var imponerende, jeg gikk ned 5 kg de første 2 ukene, og 8,5 kg på en måned. Hva kan være grunnen til at du ikke går ned i vekt?
To uker er en veldig kort periode. Gi deg selv en måned. Kroppen blir vant til vekttapsprosessen (som den ikke liker) og veldig ofte er hele prosessen tregere under neste vekttap. Vektreduksjon med 8,5 kg per måned er mye. Jeg lurer på hvor lenge holdt du det? Jeg forstår at det er en jojo-effekt hvis du gjentar behandlingen? Jeg tror at jeg ikke kan gi et bestemt svar. Jeg foreslår at du definitivt øker din fysiske aktivitet. Takket være det vil du øke hastigheten på stoffskiftet og effekten blir raskere!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på
