Hvor mye tåler du?

I 6 år har hun tatt vare på hjelpeløse, syke foreldre. Jeg har ikke forlatt huset på 4 måneder. Jeg har ikke råd til sykepleier, bare mannen min jobber, jeg kan ikke. Jeg har helseproblemer. Ryggsmerter, hodepine, hypertensjon, astma. Jeg kan ikke helbrede meg selv fordi jeg ikke kan forlate de syke. Familien min faller fra hverandre. Barna har et nag mot å bli neglisjert, mannen unngår tydeligvis huset, og foreldrene har også stadig nag, kritiserer meg og gjør narr av meg. Jeg vet at denne maligniteten er en sykdom. Jeg trenger virkelig å helbrede. Det er ingenting jeg kan gjøre for meg selv, det er alltid noe å gjøre. Jeg har forsømt, jeg har sluttet å ta vare på utseendet mitt, jeg spiser for mye, ingenting gir meg glede. Jeg vet at jeg må samle meg, at i morgen vil jeg kanskje være sterkere, i dag tror jeg ikke jeg takler det. Og det må jeg, for jeg er faktisk alene.

Å ta vare på syke mennesker er en veldig tung plikt. Både mentalt og fysisk. Når vi passer på foreldrene våre eller andre nære familiemedlemmer, dobles disse vanskelighetene fordi det er en sterk følelsesmessig belastning, en pliktfølelse og en vilje til å takle alt for enhver pris. Du kan ikke holde mye på ryggen, for snart trenger du også pleie selv. Du trenger absolutt å få litt hjelp og slutte å bekymre deg så mye for hva andre tenker og sier. Du har rett til din egen helse og ditt liv, til og med litt pusterom og muligheten til å ta vare på deg selv. Trenger foreldrene dine virkelig din pleie? Kan barna, i stedet for å påpeke at de ikke blir tatt godt vare på, hjelpe deg med husarbeidene dine? Tross alt betjener ikke hjemmet og familien barn og ektemann, men også gjensidig hjelp, rettigheter og plikter. Barn kan trolig ta på seg i det minste noen av tingene. Det samme gjelder mannen. Alle må gjøres oppmerksom på at jo mer de hjelper deg, jo bedre blir de - du vil være bedre, sunnere og du får tid til dem også. I vårt samfunn er det vanskeligste for en middelaldrende kvinne å takle følelsen av at hun ikke skylder noe, og at hun skal ofre alt annet, ellers plages hun av skyld. Ned med skyldfølelse !!! Du må gjøre noe for deg selv, fordi du kan (bokstavelig og billedlig) bli gal og dø av tretthet. Du er ikke alene - du er omgitt av mennesker. Være konsekvent. Du har rett!

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.