Barnet mitt slurver - foreldre bekymrer seg ofte. Og de har en grunn. Fordi en sterk ryggrad med sine naturlige kurver er en ekte helsestøtte for livet. De første leveårene avgjør om ryggraden skal utføre sine funksjoner godt.
Ryggraden til det utviklende fosteret har form av bokstaven C. Men når babyen er født, får støttesøylen sakte den rette "linjen". De første månedene av livet er veldig viktig i denne forbindelse.
Babyens ryggrad
Babyen tilbringer barndomsperioden for det meste liggende. Men så dannes skjelettsystemet hans også. Så stillingen han tar mens han dveler, er viktig. Det skal ikke være likt hele tiden. Inntil babyen din kan vende seg fra side til side ennå, må du hjelpe ham. Ligger på magen, etter en tid vil hun løfte hodet høyere og høyere for å observere og lære om verden rundt. Og dette er den perfekte gymnastikken for de såkalte brystkrumning. Ikke glem å legge en liten pute under hodet når du legger babyen på ryggen. Du må også ta hensyn til klærne - det må ikke begrense babyens bevegelser. Det må være litt for løst. Små barn er ekstremt energiske, og bevegelsene de gjør - til og med helt ukoordinert - er den beste gymnastikken for skjelettsystemet.
Viktig
Spedbarnets ryggrad krever beskyttelse
Så du må støtte babyens hode med hånden for ikke å utsette det for forvrengninger og skader i livmorhalsen. For hofter og korsrygg er det best for babyen din å ha bena fra hverandre, så bær dem på hoften.
Kryping - et viktig stadium i babyens utvikling
Husk imidlertid at "ingenting med makt". Det er hyggelig å skryte av at sønnen eller datteren din allerede sitter, men du må vokse opp for det. Så ikke støtt babyen din med puter for å vise besteforeldrene dine hvor passe barnebarnet deres er. Dette er en katastrofe for ryggraden! Hvis barnet ditt er sterkt og nysgjerrig på verden, kan du plassere dem 2-3 ganger om dagen i 20-30 minutter i en fluktstol. I den tar ryggraden formen til bokstaven C, som ikke påvirker den negativt. Husk å ikke tvinge babyen til å stå opp og gå for tidlig. Det beste er å krype så lenge som mulig. Hvis babyen din kryper og deretter kryper, kan han gjøre det til 12-14. levemåned. Forskningen fra Rehabiliteringssenteret i Konstancin viser at over halvparten av unge pasienter med skoliose (lateral krumning i ryggraden) aldri har krypt. Og ikke kjøp ham den såkalte rullator. I det går ikke barnet, men hopper opp - så han tar på seg dårlige vaner.
Gjør det nødvendigvis
Går i behagelige sko
For det første i barnevogn - mange foreldre velger den såkalte barnevogn, styrt av din egen bekvemmelighet. Fordi den er lett, sammenleggbar. Men for utviklingsryggen er det viktig at rullestolen er ganske bred og har justerbar ryggstøtte. Dette gjør at barnet kan endre stilling, for eksempel når det sovner når det er trøtt. Lette "paraplyer" kan brukes av og til, på korte reiser, f.eks. Til butikken.Så er det de første skoene - de er av stor betydning. Når babyen begynner å forlate barnevognen og gå, må han ha godt formede sko. Ikke la deg lede av mote når du kjøper dem. Gode sko skal være relativt løse (omtrent en halv centimeter slakk foran tåen) og med en stiv hælbenk for å stabilisere foten. Det er bedre når de når over ankelen (og er snørt) og har en fleksibel, tykkere såle som absorberer støt mens du hopper eller løper. Husk å ikke kjøpe sko med ortopediske innleggssåler uten å konsultere en ortoped. De er beregnet på barn med utvikling av flate føtter. For andre kan de gjøre mer skade enn godt.
Uunnværlig for et barn - et ergonomisk skrivebord og stol
Barnets første "arbeidsutstyr" er en krakk med topp. Babyen er trygg i den og har en godt støttet ryggrad. Så vi kan lære dem å spise uavhengig. Og når det er tid for et skrivebord, husk at det må justeres til barnets høyde. Det er bra hvis den har en vippende topp som gir mulighet for en annen posisjonering, når barnet for eksempel tegner eller lager plasticine. Stolen skal være ganske myk, med armlener (albuene må ikke "henge") og setehøyden kan justeres slik at føttene berører gulvet. Rygglenet må være høyt og svakt bøyd på nivået av korsryggen. Hvis barnet sitter ved datamaskinen, må skjermen plasseres foran ansiktet. Hvis han står til siden, tvinger han dem til å innta unaturlige stillinger.
En passende skolesekk eller ryggsekk for et barn
I dag må førskolebarn ha forskjellige ting i timen. Hvis han tar noe med seg, bør han ha det i sekken. Barn som går på skolen har enda "vanskeligere". Derfor bør skolesekken eller ryggsekken ha brede, justerbare skulderstropper og en avstivet del ved siden av ryggen. Og ikke la ham bære vekter utover mål. Hvis barnet ditt trenger å plukke noe, lær dem å gjøre det på bøyde knær. Det er en vane som lønner seg til alderdommen.
Anbefalt artikkel:
Øvelser for ryggen - 10 øvelser for å styrke musklene i ryggen "Zdrowie" månedlig
.jpg)
