Kvinner går opp i vekt raskere enn kunstig lys?

Kvinner som sover i kunstig lys om natten, er mer sannsynlig å være overvektige og overvektige. Dette antydes av forskning utført av National Institutes of Health (USA) og publisert i tidsskriftet "JAMA Internal Medicine".

Forskere analyserte dataene på over 43,7 tusen. kvinner i alderen 35-47 år som deltok i Sister Study-kohortestudien om risikofaktorer for brystkreft og andre sykdommer. Deltakerne i studien led ikke av kreft eller hjerte- og karsykdommer, var ikke gravide, jobbet ikke skift og sov ikke om dagen. Forfatterne av studien spurte dem om de sover i mørket om natten eller om de blir ledsaget av noe lys direkte på soverommet eller utenfor det, for eksempel fra gatelykt eller reklame neonskilt. Forskerne matchet deltakernes svar med dataene om høyde, vekt, midje og hofteomfang og kroppsmasseindeks (BMI) ved baseline og 5 år etter studien.

Les også: Fedme - årsaker, behandling og konsekvenser

Resultatene av studien antyder at å sove med TV eller kunstig lys på øker risikoen for å utvikle fedme i den kvinnelige befolkningen. Kilden og nivået på kunstig lys er viktig. For eksempel er det ikke forbundet med vektøkning å sove ved en liten nattlampe eller ved gatelys. På den annen side økte kvinner som sov med sterkt lys eller et aktivt TV-apparat med 5 kilo eller mer i løpet av 5 år.

For byboere er lys om natten (fra gatelykt, neonlys, andre leiligheter, biler) noe vanlig. Imidlertid kan det undertrykke utskillelsen av søvnhormonet melatonin og forstyrre den naturlige døgnrytmen. Studie medforfatter Dr. Chandra Jackson forklarer at mennesker er genetisk tilpasset sollys om dagen og mørke om natten. Eksponering for kunstig lys kan endre hormonnivået og påvirke biologiske prosesser som øker risikoen for sykdommer som fedme.

Anbefalt artikkel:

Melatonin: Roll i kroppen. Symptomer på mangel på melatonin

Studieforskerne lurte også på om resultatene ikke ble påvirket av søvnmangel hos deltakerne. Det har lenge blitt sagt at søvnmangel er assosiert med vektøkning. Resultatene av denne studien var absolutt uavhengig av alder, rase, sosial status og rikdom i lommeboken, å ha eller ikke ha barn, samt mengden kalorier som ble forbrukt og fysisk aktivitet hos deltakerne. Forskerne påpekte imidlertid at studien ikke inkluderte den mannlige befolkningen.

Basert på: PAP, www.esculap.com

Viktig

Poradnikzdrowie.pl støtter sikker behandling og et verdig liv for mennesker som lider av fedme.
Denne artikkelen inneholder ikke noe innhold som diskriminerer eller stigmatiserer mennesker som lider av fedme.

Magdalena Gajda Fedme spesialist og overvekt diskriminering av mennesker. President for Stiftelsen for mennesker med fedme OD-WAGA, sosialombudsmann for rettigheter for mennesker med fedme i Polen og en representant for Polen i den europeiske koalisjonen for mennesker som lever med fedme. Etter yrke - en journalist som spesialiserer seg på helseproblemer, samt spesialist i PR, sosial kommunikasjon, historiefortelling og CSR. Privat - fedme siden barndommen, etter bariatrisk kirurgi i 2010. Startvekt - 136 kg, nåværende vekt - 78 kg.