Jeg liker veldig naturlig yoghurt. Jeg spiser ikke cottage cheese og andre oster fordi jeg har migrene etter dem. Tilsvarende har jeg migrene fra kefir og kjernemelk. Kroppen min tåler yoghurt. Jeg kan spise 5 kopper 175g om dagen. Er det en daglig dose yoghurt som vi ikke bør overskride? Er yoghurt et godt måltid til middag (jeg spiser ikke yoghurt rett fra kjøleskapet)? Jeg spiser helst noe varmere til frokost.
Når det gjelder meieriprodukter (inkludert yoghurt), anbefales det å drikke 2 glass melk om dagen, hvorav den ene kan erstattes med cottage cheese. Hvis du ikke tåler andre meieriprodukter men yoghurt, kan du spise det trygt. Det er ingen daglig dose for yoghurt.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Małgorzata Krukowska
Senter for vekttap og ernæringsopplæring "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte besøk hos lege."
-wartoci-odywcze.jpg)
