Hvilken frukt kan du spise om kvelden?

Jeg har et forferdelig ønske om å spise frukt før jeg legger meg. Hvilken frukt er best å spise da, for ikke å gå opp i vekt?

Det er best å ikke spise frukt om kvelden. Men hvis du har lyst, er det best å velge de med lav GI. Unngå middels til høy GI-frukt, hermetisert frukt, tørket frukt og kandiserte frukter. Frukt med lavt GI er f.eks. Pomelo, grapefrukt, avokado, aprikos, rips og bær som blåbær, bringebær, jordbær.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl