Smerter i leddene er en av de vanligste plagene hos eldre. Smertene er vanligvis så sterke at de hindrer deg i å leve normalt. I dette tilfellet vil ikke bare tabletter hjelpe. Sjekk hvordan du kan lindre leddsmerter hos eldre.
Innholdsfortegnelse
- Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Drikk fiskeolje
- Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Kalde kompresser
- Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Ta vare på brusk
- Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Kan smøres
- Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Smertestillende
Eldre mennesker som lider av revmatiske sykdommer, for eksempel revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt, gikt eller andre lignende plager, må være under behandling av en revmatolog, ta medisiner for å stoppe sykdomsutviklingen og ha nytte av riktig valgt rehabilitering.
Reseptfrie legemidler kan tas ad hoc og under tilsyn av en lege for ikke å føre til farlige interaksjoner mellom forskjellige legemidler. I tilfelle av degenerativ sykdom, der en av årsakene er gradvis slitasje på leddbrusk, bruker vi reseptfrie medisiner oftere.
Vanlige symptomer på denne tilstanden er smerte, hevelse og deformasjon av store ledd, hovedsakelig kne-, skulder- og hofteledd. Men degenerasjon kan også dukke opp i ryggraden og fingrene. De eksakte årsakene til sykdommen er ukjent. Det er også kjent at det favoriseres av moden alder, kjønn (kvinner lider oftere), overvekt og fedme, overbelastning og mikroskader, samt konkurranse- eller intensividrett, for eksempel løping.
Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Drikk fiskeolje
Regelmessig inntak av dette torskeleverfettet reduserer leddsmerter, slik at du kan redusere inntaket av smertestillende og betennelsesdempende medisiner. Fiskeolje har mange gunstige effekter på menneskers helse, i tilfelle ledd forsinker prosessen med bruskdegenerasjon og styrker kroppens naturlige reparasjonsmekanismer.
Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Kalde kompresser
Hvis smertene ledsages av hevelse, kan det påføres kalde kompresser eller dusjer. Når vi vet at det ikke er noen betennelse i leddet, vil varmeterapi hjelpe, noe som fremmer utvidelse av blodkar, og dermed forbedrer blodtilførselen til vevet og lindrer smerte. Varme øker også elastisiteten til kollagenfibre, og forhindrer senestivhet.
Varme terapeutiske bad (vanntemperatur: 36-38 ºC) er fordelaktige. Du kan tilsette essensielle oljer og kamfer i vannet, noe som forbedrer den terapeutiske effekten. Du kan også tilsette svovel i vannet, men et slikt bad lukter dårlig. Behandlingen skal ta 10 til 20 minutter. Behandlingen bør gjentas hver dag i flere dager. Kontraindikasjoner for varme- eller kaldterapi er blant andre blodtilførselsforstyrrelser.
Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Ta vare på brusk
Ledbrusk spiller den viktigste rollen for å holde leddene i god stand. Når leddene konstant blir overbelastet, blir det skadet, og deretter frigjøres enzymer som øker betennelse og degenerative endringer. Når den er skadet, regenereres leddbrusk aldri helt, men defekter i overflaten dekkes over tid av et bindevev, som ligner brusk.
Arrdannelsesprosessen kan bli litt akselerert ved å ta glukosamin og kondroitin - stoffer som er ansvarlige for bruskens styrke, sammenheng og holdbarhet. Det er best å velge preparater som inneholder 1000 mg glukosamin og 500 mg kondroitin.
LES OGSÅ:
- Ryggsmerter: uvanlige symptomer på ryggsykdommer
- Nakke- og nakkesmerter. Fortsett å bevege hodet for å unngå nakke- og nakkesmerter
- Hvorfor gjør bein vondt? De vanligste årsakene til smerter i beinet
Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Kan smøres
Mange smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner er preparater i form av salver, kremer og geler. De inneholder diklofenak, ketoprofen, naproxen, svakere ibuprofen og betennelsesdempende indometacin. Disse preparatene lindrer smerte litt mindre enn tabletter, så de anbefales for ikke veldig alvorlige plager. Fordelen deres er en lavere risiko for bivirkninger.
Salver og geler inneholder ofte capsaicin, noe som øker utskillelsen av stoffet P (det er et peptidhormon akkumulert i nerveender, som blant annet er ansvarlig for utvidelse av blodkar), takket være at de effektivt reduserer smerte, men kan også forårsake hudirritasjon.
Hvordan lindrer leddsmerter hos eldre? Smertestillende
Ved leddsmerter bruker vi oftest smertestillende og betennelsesdempende piller. Det aktive stoffet kan være ibuprofen, acetylsalisylsyre eller paracetamol. Hvis effekten av disse medikamentene er utilstrekkelig, kan du ta et kombinasjonsmedisin der disse aktive stoffene kombineres med ingredienser som forbedrer effekten, for eksempel koffein eller kodein. Men doseringen av legemidler i denne gruppen bør bestemmes på forhånd med legen.
Hos personer med følsomme tarm, magesårssykdom eller sur refluks, kan uklok bruk av betennelsesdempende og smertestillende medisiner forverre symptomene på den underliggende sykdommen. Hos personer med kardiologiske sykdommer eller etter hjerteinfarkt kan det oppstå betydelige hjertekomplikasjoner. Selvbehandling med disse preparatene bør ikke overstige 7-10 dager.
LES OGSÅ: Legemidler mot leddsmerter - medisiner mot ledd vil lindre smerte
ViktigNår skal jeg oppsøke lege?
Ledsmerter bør be deg om å oppsøke legen din når
- smerter, feber, frysninger, alvorlig tretthet, hudforandringer eller bevegelsesvansker
- sammen med smertene, vil det være rødhet i huden, feber og hevelse i en eller flere ledd
- du har stivhet i morgenleddet
- smerte har å gjøre med skade
- smerten vedvarer etter noen dager med egenbehandling eller kommer tilbake
