Fest er en tøff test for hele fordøyelsessystemet, fordi bordet bøyes av delikatesser og stemningen er gunstig for ristet brød. Etter overspising blir du oppblåst, gass, halsbrann, diaré og bakrus. Men det er måter og detaljer som vil gi lindring i magen i vanskelige tider.
For at fellesmiddagen skal gi en hyggelig opplevelse, og ikke legge en stein på magen, er det nok å spise sakte og forsiktig bite hver bit. Det er også bedre å unngå kullsyreholdige drikker og ikke ha opphetede diskusjoner. Ikke vask fet mat sammen med kalde drikker, men et glass pepper eller nøttetinktur vil være bra. Men før kaffe og dessert, vil en tur gjøre deg veldig bra. Og hvis du fortsatt føler problemer, bruk våre velprøvde metoder.
For flatulens og gass
Slike plager er forårsaket av opphopning av gass i mage og tarm. De torturerer oss hvis vi overdriver det med bigos, løk, bønner eller majones. Og også når vi snakker og ler under et måltid, fordi det er lett å svelge overflødig luft. Men gasser er også et signal om fordøyelsesforstyrrelser, for eksempel redusert produksjon av bukspyttkjertelenzymer (forårsaket av overspising og langsom bukspyttkjertel forbundet med det).
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
En te av peppermynte, kamille, malt kummin og calamusrot kan gi lettelse. Hell kokende vann over en spiseskje av blandingen og dekk til i 10 minutter. Noen mennesker foretrekker å drikke vanlig yoghurt. Det skader ikke å gå til et bortgjemt sted og la naturen handle. Hvis det er mulig, ligg på magen og begge sider. For å avfase tarmene, hjelper infusjoner av anis, basilikumblader, isop og peppermynte.
Fra apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller preparater som fører til nedbrytning av gassbobler dannet i mage og tarm og gjenoppretter naturgassbalansen i tarmene (f.eks. Beneflora).
For en bakrus
For mye alkohol betyr hodepine og mageproblemer. Bakrus er resultatet av en kjemisk reaksjon - alkohol omdannes av leveren til acetaldehyd, som er et giftig stoff. Det øker blodtrykket og øker hjertefrekvensen. Effekten av overflødig alkohol er også hyper surhet, irritasjon av mageslimhinnen og smerte.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
For å nøytralisere magesyre og eddiksyrealdehyd, må du drikke mye - helst mineralvann, kefir, yoghurt, tomatjuice (etterfyll det alkoholvaskede kaliumet) og fruktjuicer (appelsin, grapefrukt, fordi de har mye C-vitamin). Du bør også drikke en ikke-fettete buljong og spise lett snacks slik at magen har noe å fordøye.
Fra apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Les også: Overflødig gass - aerofagi, laktose eller fruktoseintoleranse kan være årsaken Matforgiftning: hva skal jeg gjøre hvis du blir forgiftet? SOS for magen, eller hjemmemedisiner for magesmerter. Hvordan kurere plager ...For diaré
Det kan være en konsekvens av overspising, men i et merkelig hus kan det alltid være noe på bordet som magen vår ikke kan fordøye fordi kroppen ikke produserer passende enzymer.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
For ikke å dehydrere, trenger vi å drikke mye stille vann, lett te, kamille, mynte eller blåbærjuice. Den første dagen er det best å spise beskytt. Dagen etter kan du spise rislim eller overkokte gulrøtter.
Fra apoteket: Medisinsk kull (5-7 tabletter om gangen), Salotannal, Stoperan.
Ikke mer flatulens - enkle midler mot flatulens!
Å spise for mye
Hvis vi ikke har mestret grådigheten vår, er magen full. Vi føler oss krøllete i gropen, vi er tunge, kvalme, hodepine og halsbrann. Dette er fordi magen ikke klarer å produsere nok fordøyelsesenzymer.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
Først av alt, gjør det lettere for magen å fordøye. Den enkleste måten er å drikke mer væske. Varm (men ikke varm) mynte te eller en lett perikoninfusjon er det mest ønskelige. Fennikelinfusjon eller svelging av en flat teskje tørr merian kan også bidra til å avlaste oss for problemer. Urtene kan erstattes med stille mineralvann eller grønn te.
Fra apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
For halsbrann
Hovedårsaken til halsbrann er overspising, noe som setter press på membranen i magen. Slike problemer oppleves vanligvis av mennesker som er betydelig overvektige og overvektige, så vel som røykere, fordi nikotin stimulerer utskillelsen av saltsyre i magen.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?
Den eldste måten å håndtere halsbrann på er å drikke et glass vann med en jevn teskje natron. Mormors råd er å unngå å legge seg i 2-3 timer etter å ha spist. Men hvis vi må legge oss, bør vi ligge på venstre side, for i denne stillingen er magen under spiserøret og maten trekker seg ikke tilbake. Halsbrann vil ikke plage oss hvis vi gir opp stramme klær, belter eller det såkalte belter for kroppsforming. Det er også effektivt å begrense forbruket av kaffe og alkohol.
Fra apoteket: syrenøytraliserende midler, f.eks. Manti, Rennie, Ranigast.
Hvis symptomene dukker opp igjen
De presenterte metodene for å håndtere tarmproblemer er effektive og beviste, men vi bør bare bruke dem av og til i nødssituasjoner. Hvis ubehagelige symptomer dukker opp igjen, må du besøke lege. Han vil bestille tester for å avklare om plagene våre ikke er en forkynner av en mer alvorlig sykdom. Halsbrann kan signalisere gastroøsofageal tilbakeløp, og hyppig flatulens og overflødig gass kan indikere bukspyttkjertel eller leversvikt. I slike tilfeller er det nødvendig å bruke spesialisert behandling og følge et riktig kosthold.
månedlig "Zdrowie"
