Hvordan blir jeg kvitt fettforekomster? Råd til en 14 år gammel jente.

Jeg er 14 år, jeg veier 60 kg med en høyde på 164 cm. Jeg har det ikke bra i kroppen. Hvilken diett å følge for å miste overflødig fett? Jeg har nylig registrert meg for kickboksing - jeg trener 1,5 timer en gang i uken. Dessverre kan jeg ikke motivere meg til å trene.

Kickboxing er en flott ting. Mangel på motivasjon er faktisk et problem på vei til en sunn figur.Tenk deg hvordan kroppen din vil endre seg i løpet av 3 måneders regelmessig trening 4 ganger i uken? Tenk hvordan det vil se ut når disse øvelsene ikke er tilgjengelige? Uansett vil tiden løpe ut. Finn motivasjon i deg selv, forestill deg målet ditt - de slanke bena og en vakker mage. Målet ditt er lett tilgjengelig. Men for å oppnå det, må du endre noe. Vilje alene er ikke nok. Jeg anbefaler ikke noe kosthold, men vanlige måltider og trening. Kanskje noen av klassekameratene dine vil være med?

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på