Kaloritabell: alkohol. Sjekk hvor mange kalorier en øl, et glass vin eller vodka har

Kaloritabell - alkohol er en praktisk ressurs for de som ønsker å gå ned i vekt, men som ikke er overbevist om å gi opp harde drikker. Dessverre inneholder alkohol mye kalorier, og i tillegg er de stort sett "tomme", altså de som ikke har noen næringsstoffer. Vet du hvor mange kalorier (kcal) en flaske øl, et glass søt vin eller femti ren vodka har? Les eller hør på og referer til kaloritabellen over alkohol!

Hvor mye kalorier inneholder alkohol? Det er bare det at folk som er slankende, skal legge det inn på listen over forbudte eller i det minste ikke tilrådelige produkter. Vodka er mest kaloriinnhold, vin og øl er mindre - se den nøyaktige tabellen over kalorier i alkohol!

Hvor næringsrik er alkohol? Hør hvor mange kalorier det er i øl, vin, vodka, drikke. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Hvor mye kalorier (kcal) har øl?

I følge dataene fra The Brewers of Europe, en internasjonal organisasjon som samlet de største bryggeenhetene i Europa, var Polen i 2015 på tredjeplass på rangeringen av de største europeiske ølprodusentene og forbrukerne på det gamle kontinentet. Utvilsomt liker vi denne prosentandelen veldig godt, men er det riktig - hvor mange kalorier har øl?

Det viser seg at når det gjelder kaloriinnhold, er ikke øl øverst på listen i alkohol, i motsetning til populær oppfatning. Dessuten inneholder den færre kalorier enn noen typer vin. Vanligvis uttrykkes imidlertid kaloriinnholdet i vin i form av et glass på 120 milliliter og øl - i en større, minst 250 milliliter flaske. En liten flaske lett hel øl (0,33 l) har 162 kcal, og en liten flaske full mørk øl - 224 kcal. En stor flaske (500 ml) lett øl er 245 kcal, og mørk øl - 340 kcal. Til sammenligning inneholder den mest kalori søte hvitvinen i ett glass (120 ml) 114 kcal.

Den viktigste faktoren som er ansvarlig for brennverdien til øl er malt, som inneholder sukker i forskjellige former. Det er også verdt å huske at den gyldne drikken også inneholder B-vitaminer: tiamin, riboflavin, niacin og vitamin B12.

Les også:

• Sulfitter i mat: er de skadelige? Tabell over produkter der du kan finne sulfitter
• Høyfunksjonell alkoholisme (HFA) - Hva er det, og hvordan identifiserer du det?
  
• Alkohol og slanking - kan du drikke alkohol på kostholdet ditt?

Hvor mye kalorier (kcal) har vin?

Hvor mye kalorier har vin? Et glass tørr rødvin (120 ml) inneholder 82 kcal, en tilsvarende mengde kalorier finnes i tørr hvitvin (79 kcal / 120 ml), mens i halvtørr hvitvin finner vi 97 kcal, og i rød semi-søt - 105 kcal. Søte viner er de mest brennende - hvite inneholder 112 kcal / 120 ml, og røde søte - 128 kcal / 120 ml.

Det er også verdt å huske at vin, konsumert i moderate mengder, takket være innholdet av antioksidanter, senker kolesterolet og hjelper til med å bekjempe infeksjoner, letter fordøyelsen og gir kroppen mineraler - kalsium, kalium og magnesium.

Hvor mye kalorier (kcal) har vodka?

Hvor mye kalorier har vodka? Mye - det er 110 kcal i et glass (50 ml) ren vodka. Dessuten finner vi næringsstoffer og vitaminer i øl og vin, bortsett fra tomme kalorier, men det nytter ikke å lete etter dem i vodka.

Prøvevodkaer laget av ikke-rettet destillat er også veldig kaloriske, dvs. rom - i 30 ml er det 69 kcal og whisky - 87 kcal i 35 ml.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Vet du at du med en riktig sammensatt meny har råd til litt diett "synder" fra tid til annen? Det viktigste er en bevisst tilnærming til ernæring. JeszCoLubisz, et innovativt kostholdssystem fra Health Guide, kommer til unnsetning. Nyt et individuelt valgt kosthold og konstant, ubegrenset kontakt med en diettist. Med slik støtte vil du absolutt oppnå målet ditt.

Finne ut mer

Kaloritabell (kcal) - alkohol

Type alkohol	Antall kalorier
flaske lett øl 0,33 l	162 kcal
flaske lett øl 0,5 l	245 kcal
flaske full mørk øl 0,33 l	224 kcal
0,5 l flaske full mørk øl	340 kcal
cider 240 ml	112 kcal
ingefærøl 240 ml	95 kcal
Redd's Apple-øl 500 ml	270 kcal
Somersby Apple Cider øl 500 ml	270 kcal
et glass tørr rødvin 120 ml	82 kcal
et glass semi-søt rødvin 120 ml	105 kcal
et glass søt rødvin 120 ml	128 kcal
et glass tørr hvitvin 120 ml	79 kcal
et glass halvtørr hvitvin 120 ml	97 kcal
et glass søt hvitvin 120 ml	114 kcal
et glass tørr vermut 120 ml	114 kcal
et glass søt vermouth 120 ml	186 kcal
et glass gløgg 120 ml	80 kcal
champagne 100 ml	76 kcal
et glass ren vodka 50 ml	110 kcal
et glass rom 30 ml	69 kcal
et glass cognac 50 ml	140 kcal
et glass whisky 35 ml	87 kcal
et glass gin 40 ml	105 kcal
anis 40 ml	136 kcal
mojito drikke 70 ml	190 kcal
kosmopolitisk drikke 100 ml	89 kcal
drikk piña colada 150 ml	220 kcal

Verdt å vite

Hvis du ikke vil gi opp alkohol mens du er på diett, hold deg til små mengder øl eller vin, men unngå definitivt drikke. Kombinasjonen av kalorierik vodka og kullsyreholdige drikker fulle av sukker skaper en ekte kaloribombe.

Det er imidlertid verdt å legge til at Food and Nutrition Institute på det sterkeste fraråder alkoholforbruk. Selv om øl og vin inneholder vitaminer og næringsstoffer, er det bedre å se etter dem i andre produkter. Alkohol kan bidra til mange alvorlige sykdommer: akutt og kronisk pankreatitt, levercirrhose og kreft, inkludert spiserørskreft, magekreft, tykktarmskreft. I tilfelle brystkreft øker selv en liten mengde alkohol risikoen for forekomst.

månedlig "Zdrowie"

Om forfatteren

Monika Majewska En journalist som spesialiserer seg på helseproblemer, spesielt innen medisin, helsevern og sunn mat. Forfatter av nyheter, guider, intervjuer med eksperter og rapporter. Deltaker i den største polske nasjonale medisinske konferansen "Polsk kvinne i Europa", organisert av "Journalists for Health" Association, samt spesialiserte workshops og seminarer for journalister organisert av Association.

Les flere artikler av denne forfatteren