Stillesittende livsstil truer helsa alvorlig

WHO har advart om at antallet stillesittende mennesker ikke synker.

Les på portugisisk

- En studie utført av Verdens helseorganisasjon (WHO) har analysert nivået av stillesittende livsstil i 168 land, og husket at en livsstil med liten bevegelse kan forårsake hjerte- og karsykdommer, diabetes 2, demens og noen typer kreft.

Forskerne oppgir at de ikke har oppdaget en bedring i forhold til stillesittende priser i disse landene mellom 2011 og 2016. Hvis denne trenden fortsetter, ville målet om å reversere veksten av stillesittende liv som ble satt av WHO, bli frustrert. Blant de studerte utfører ikke 60% den minste nødvendige aktiviteten og 75% utfører ikke intens eller moderat trening som når 150 minutter per uke, det vil si ikke engang to og en halv time i uken.

"I motsetning til andre dårlige vaner, viser stillesittende livsstil i verden ikke en reduksjon, og mer enn en fjerdedel av voksne når ikke de anbefalte minimumsnivået for trening for god helse, " sier Regina Guthold, hovedforfatter av studien til WHO i Sveits. På rangeringen er det mest stillesittende landet Kuwait (67%), fulgt av Saudi Arabia (53, 1%) og Irak (52%). Flere latinamerikanske land er også på toppen av listen, inkludert Brasil, som rangerer på femteplass med det største antall stillesittende mennesker i verden.

Luis Louro - 123RF.com