Les på portugisisk
- Drikkevann med sitron er en vanlig praksis for mange mennesker, fordi det er et sunt alternativ sammenlignet med brus eller juice. Imidlertid har de nå oppdaget at denne drikken også har ulemper .
Ifølge forskere ved King's College London (Storbritannia) kan det å drikke sitronvann under måltidene, eller nyte det ofte, føre til erosjon av tenner .
Konklusjonen om forskningen, publisert i British Dental Journal, er basert på en detaljert analyse av kostholdet til mer enn 300 mennesker som lider av alvorlig tannerosjon. De fleste av de undersøkte personene ville drikke sure drikker som fruktter, sukkerholdige drikker og smaksatt vann . Brus uten sukker er like farlige som de som inneholder dette stoffet, ifølge spesialister.
Undersøkelsen avdekket også at de som drikker varm te eller vann med en sitronskive, er 11 ganger mer sannsynlige for å få tannerosjon . Et tiltak for å bekjempe dette problemet ville være å drikke disse drikkene i lunsjen, siden tygging øker spyttproduksjonen og dermed reduserer surheten. Bruk av sugerør (halm, sigarett eller sorbet) hjelper også til å unngå væskens kontakt med tennene. I tillegg anbefaler spesialister å prioritere forbruket av ikke-sure drikkevarer, for eksempel vann med eller uten gass, te, kaffe og melk.
"Hvis du drikker i lange perioder, for eksempel i mer enn fem minutter, eller hvis du leker med frukten mellom tennene dine før du svelger den, er det mulig at tennene dine virkelig er skadet, " sier forsker Saoirse O 'Toole fra Dental Institute of King's College, en av forfatterne av forskningen.
Anbefalingen om å unngå erosjon er ikke å stanse forbruket av alle sure drikker eller frukt, men å unngå forbruk av mer enn to typer per dag. "Etter å ha spist et eple, prøv å ikke spise noe for surt senere på samme dag, " anbefaler disse ekspertene. "Hvis du skal drikke vin om natten, kan du prøve å ikke drikke fruktte om morgenen, " sa de.
Pixabay.
