Matnarkotiske effekter - hva skal du passe på?

Jeg har hørt mye om at mange matvarer har narkotiske effekter. Jeg sjekket det på internett og ble redd, for dette er produkter som persille, dill, salat, muskat, valmuefrø eller til og med mynte. Jeg hadde en gang en hendelse med sentralstimulerende midler, siden da er jeg rett og slett redd for ting som kan påvirke meg - det er en angstneurose, som jeg allerede behandler, men jeg kan ikke overvinne mat, fordi jeg ikke er sikker på hvordan er. Kan jeg virkelig føle meg såkalt høy På grunn av det faktum at jeg er redd og det ikke er noen som kan forklare meg hvordan det er med denne narkotiske effekten, spiser jeg bare melk, mel, egg, pasta, ris og poteter, noen ganger krem, fordi jeg er redd for andre ting (til og med frukt, gjær i magen, og deretter dannes alkohol der). Jeg vil spise normalt, men jeg har ingen grunn til å føle meg trygg og at jeg ikke vil føle noe etter å ha spist. Jeg ber om hjelp og avklaring om dagens diett ikke vil skade meg (jeg har spist slik i to måneder nå).

Vi kan snakke om den narkotiske effekten av mat hvis den inneholder psykoaktive stoffer som stimulerer nervesystemet. Kaffe, te, kakao, sjokolade, sopp (noe) og valmuefrø melk har en stimulerende effekt. Persille, salat, krydder er veldig sunne og helt fri for psykoaktive stoffer. De er en kilde til vitaminer og mineraler, og ikke vær redd for frukt. Uten dem vil stoffskiftet avta. Kostholdet ditt mangler kjøtt, det er mangel på vitaminer og mineraler, dietten er veldig ensidig, så ikke vær redd for å prøve nye smaker. Å spise er en stor glede, en god unnskyldning for å møte venner. Det er verdt å prøve.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.