En blodtype A diett utelukker helt kjøtt og meieriprodukter. Så det er et typisk vegetarisk kosthold. Hva annet er kostholdsanbefalingene for personer med blodtype A?
En blodgruppe A-diett ekskluderer helt kjøtt og dets produkter, fordi mat av animalsk opprinnelse bremser stoffskiftet og fettlagrene i kroppen. Meieriet er også dårlig fordøyd og fremkaller ugunstige insulinreaksjoner, noe som også reduserer stoffskiftet. I tillegg inneholder meieriprodukter mettet fett, som, spesielt når det gjelder personer med denne blodgruppen, svekker hjertet, fører til fedme og diabetes. For disse typiske vegetarianerne er det viktig at maten er i sin mest naturlige form: frisk, ren og organisk. Et slikt kosthold er for å sikre raskt vekttap, styrke immunforsvaret og forhindre utvikling av livstruende sykdommer.
Kosthold i henhold til blodtype A: anbefalte produkter
Dietten til personer med blodtype A bør omfatte:
- olje,
- de fleste grønnsaker (inkludert belgfrukter),
- ananas,
- plommer,
- kirsebær
Kosthold i henhold til blodtype A: produkter som skal unngås
Dietten til personer med blodtype A bør ikke omfatte:
- kjøtt,
- meieriprodukter,
- reker,
- litt fisk,
- Rød pepper,
- poteter,
- kullsyreholdige drikker,
- øl
Blodgruppe A diett: fordeler
Dietten inneholder mye belgfrukter (f.eks. Soyabønner) som kan være et alternativ til lavt kjøttforbruk. Dette kan være et godt kosthold, forutsatt at det blir diskutert med en spesialist. Poenget er at det ikke skal bidra til sykdommer på grunn av jernmangel (anemi), kalsium (senere osteoporose), proteiner (svakhet, hyppig forkjølelse), B-vitaminer (forstyrrelser i nervesystemet, hudforandringer osv. .).
Kosthold i henhold til blodtype A: ulemper
Å ekskludere kjøtt utsetter kroppen for protein-, jern- og vitamin B12-mangler. Dette vil være annerledes enn hva forfatterne av dietten antok. Hvorfor? Fordi kroppens immunceller er proteiner! Hvis det mangler, er det ingen sjanse for å styrke immuniteten. I tillegg utelukker vi hemejern (dyr) fra dietten, noe som kan forårsake anemi. Selv om det såkalte jernet er til stede i planteprodukter. ikke-heme, men det absorberes mye mindre av kroppen. En annen ulempe er utelukkelsen av meieriprodukter som er en kilde til f.eks. gunstige bakteriestammer som forbedrer immuniteten.
