Depresjon, selvmordsforsøk, brudd igjen. Hvor du kan få hjelp

Jeg vet ikke en gang hvordan jeg skal beskrive det. Jeg er 23, jeg fant en god jobb etter skoletid, og et år senere planla jeg å starte studiene. I mellomtiden traff jeg en jente, etter noen måneders bekjentskap bestemte vi oss for å starte et forhold, dessverre flyttet hun med hele familien til utlandet. Det gjorde kontakten vanskeligere, og jeg ble invitert av familien hennes til å flytte også. Etter omtrent 10 måneder gjorde jeg det også. Jeg sparte pengene mine, sa opp den godt betalte jobben min og flyttet til vest. Mindre enn 3 måneder etter flyttingen kuttet jenta og familien seg fra meg. Forholdet var ødelagt, jeg hadde knapt noen jeg kjente, og jeg gikk tom for penger, jeg hadde ingen muligheter, jeg ofret alt, og jeg ble null i utlandet, langt fra slektningene mine. Etter en måned med stress, ikke taklet tanker om svikt og selvmordstanker, bestemte jeg meg for å drepe meg selv, jeg hadde ingen forhold i leiligheten min og sovemedisinene fungerte ikke, jeg gikk mot T-banen. På jakt etter siste sjanse, skrev jeg til eksen, er det virkelig over, bekreftet hun, og jeg sa farvel og ønsket alt godt i livet. Jeg sto allerede i T-banestasjonen, på kanten, rett foran sporene og kjørte tog. Så ringte hun, jeg ville ikke snakke lenger, jeg ville virkelig hoppe under toget, men hun fortsatte å distrahere meg fra det, etter nesten en time klarte hun å gjøre det. Så avbrøt hun kontakten med meg igjen, men familien min fra Polen begynte å støtte meg med hverdagssamtaler og venner (noen få mennesker jeg møtte) fra byen der jeg bodde, begynte også å støtte meg. Jeg bestemte meg for å komme meg på bena og slet virkelig, jeg påtok meg hardt arbeid for "pennies", jeg fant en leilighet. Etter 5 måneder begynte hun å snakke igjen, 8 måneder etter bruddet kom vi sammen igjen. De neste 15 månedene gikk alt bra, og det var vakkert, vi ble forlovet, jeg sluttet på skolen for at hun igjen skulle jobbe og lage en god skole når hun var ferdig med henne. Jeg hentet etter min første svikt, lærte et nytt språk fra bunnen av, vi stolte på hverandre for andre gang, vi planla et bryllup neste år. Og etter et lite krangling krevde hun en pause, etter en 2 ukers pause, møtte hun meg, bebreidet meg for feilene mine, sa at i pausen døde alle følelsene hennes, og hun trodde at hun ville savne det, sa at hun ikke lenger elsker og ikke ønsker forlovelse. Jeg var veldig opptatt av dette. Jeg ba om tilgivelse. Etter en times refleksjon ga hun oss en sjanse, ba meg om ikke å forvente fyrverkeri i begynnelsen, fordi hun ikke elsker meg lenger. Det var for en uke siden, hun forbanna meg veldig, og jeg prøver å ta kontakt og alt. Jeg falt i stress igjen, depresjon, jeg kan ikke spise og jeg leter etter piller på Internett som vil hjelpe meg å sovne for alltid. Jeg skriver fordi jeg ikke har mer styrke, jeg falt ned igjen og mislyktes, jeg er langt fra familien min, og her igjen mister jeg alt jeg ofret meg for. Hva burde jeg gjøre?

Til tross for all svarthet du beskriver situasjonen din, viser du styrke og besluttsomhet. Jeg forstår at det ikke er lett for deg, at du føler smerte. Hele denne historien viser din styrke og hennes dårlige og håpløse holdning til deg. Problemet er ikke med deg, men med henne og foreldrene hennes.Siden du har mestret det lokale språket - du skriver ikke hvor du bor - så bare gå til en psykolog og legg all energien din - i stedet for å være i et sykt forhold - for å reparere egoet ditt, skadet selvtillit og verdi. Tross alt er problemet typisk, men du bør ikke håndtere det alene. Hilsen og jeg holder fingrene krysset for deg.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.