Jeg har slitt med problemet mitt i noen tid. Det startet for et år siden da jeg begynte å være mer oppmerksom på næringsverdien til hvert produkt. For omtrent 4 måneder siden begynte alt å bli verre. Det var allerede en besettelse med å telle kalorier, karbohydrater, proteiner osv. Da jeg gikk utover 1500 kalorier, begynte jeg å få panikk og gikk straks på trening. Det er slik til nå. Jeg kan ikke unnslippe tankene mine fra hva jeg skal spise til middag eller hva jeg skal spise i morgen. Før følte jeg meg ikke så ille som nå. Jeg føler meg utmattet og lei meg, men jeg kan bare ikke slutte å gjøre det. Nylig har jeg lagt merke til at jeg er aggressiv, jeg kan ikke snakke med noen, jeg foretrekker å være alene. Hva kan jeg gjøre for å stoppe alt dette en stund? Og er det virkelig anoreksi?
Jeg er veldig glad for at du skrev. Mitt råd vil være å først gå til en diett som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser og en psykolog. Dette vil tillate deg å se på mat ikke som kalori, men som et deilig, sunt måltid. Kostholdseksperten vil lære deg og forklare hemmelighetene til sunn mat, og fremfor alt gjøre deg oppmerksom på at hvis du spiser sunt, vil du ikke veie mer enn du burde. Verdien på 1500 kcal er en veldig liten kaloriverdi for en ung, aktiv og sannsynligvis fremdeles lærende kvinne. Hvis du endrer holdning til ernæring, vil du merke en enorm endring i humøret ditt (du vil være roligere, mer munter), kroppen din vil se sunn ut, og fremfor alt vil du spare mye tid og krefter som du legger ned i å tenke bare på å spise.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
