Jeg er 25 år og har nylig fått en sønn (7 måneder). Vekten min før graviditet var 52 kg, under svangerskapet økte jeg 23 kg og nå veier jeg 59 kg. Jeg føler meg ikke komfortabel med denne vekten. Jeg lurer på om et kosthold på 1000 kcal: ville det være riktig? Hvor lenge brukes den? Kan jeg få en meny fra deg?
En reduksjonsdiett anbefales vanligvis bare etter at amming er avsluttet. Ethvert kosthold du følger regelmessig, vil fungere. Et 1000 kcal diett som er godt balansert, kan være passende for noen pasienter. Jeg lister ikke opp menyer her, men på nettstedet vårt www.visorzdrowie.pl finner du mange forslag.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
