Ideen om å se på poop, til og med din egen, virker grov. Men kanskje du vil sette det i et annet perspektiv, og vite at formen, utseendet, fargen og lukten på avføring kan fortelle mye om helsen vår. hvordan skal avføringen til en sunn person se ut og hvilke endringer i utseendet som kan tyde på at noe i kroppen er mangelfullt.
Innholdsfortegnelse
- Løs avføring eller tynn poo, men ikke diaré
- Fet avføring
- Hard eller bønneformet bajonett
- Lys bajonett
- Svart baug
- Gul kak
- Flytende bajonett
- Poop som en blyant
- Stinkende poop
- Velg et toalettsete med en hylle
Utseendet til avføringen din kan fortelle mye om helsen din, så hold øye med hva du passerer, selv om du ikke er begeistret for det.
Under en avføring mister en person omtrent 100 ml vann, og fremdeles utgjør den omtrent 70-75% av avføringen. Resten av avføringen er avfall. Nesten 1/3 er bakterier og en annen 1/3 er plantefibre. Folk som spiser mer fiber passerer mer avføring.
Riktig kak er brun i fargen, bananformet, tannkrem konsistens. Dette utseendet på avføringen indikerer riktig fordøyelse og god tilstand i hele fordøyelseskanalen. Det er avvik fra normen, som, hvis det ikke er andre grunner, ofte er resultatet av kostholdsfeil.
Når vi er sunne, går alt tilbake til det normale etter noen dager. Imidlertid er det tider når vi bør se bedre på kaken og også snakke med en lege om det.
Riktig antall avføring hver dag bør ikke overstige 3. Når vi trenger å bruke toalettet oftere, har vi sannsynligvis diaré. Hvis avføring er mindre enn 3 ganger i uken, vil du lide av forstoppelse.
Løs avføring eller tynn poo, men ikke diaré
Løs avføring kan signalisere overfølsomhet for visse matingredienser. Hvis dette er tilfelle, irriterer maten fordøyelsessystemet og mer slim produseres, noe som gjør avføringen løs.
Matingredienser som ikke tolereres kan identifiseres ved eliminasjonsmetoden, dvs. legg dem til side i en uke og sjekk om avføringen er nærmere normen.
Probiotiske kosttilskudd kan hjelpe med matoverfølsomhet.
Men løs avføring kan også være et symptom på svikt i bukspyttkjertelen. Du må oppsøke lege. Før vi når det, er det verdt å eliminere rå frukt og grønnsaker fra dietten.
Avføring som ser ut som tynne linters, kan bety at tykktarmen din ikke fungerer som den skal. Da er det verdt å introdusere mer grønne, grønne grønnsaker og fiber i kostholdet. Hvis dette ikke hjelper, er spesialråd nødvendig.
Fet avføring
Fet avføring er en som fester seg til toalettskålen. Kan være et tegn på leverproblemer eller ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.
Tykktarmskreft manifesterer seg på en lignende måte. Det er nødvendig å besøke lege og spesialistundersøkelser for å finne årsaken til abnormitetene og implementere riktig behandling.
Hard eller bønneformet bajonett
Dette utseendet på avføringen din kan bety at kroppen din får for lite vann og fiber og forårsaker forstoppelse.
Forstoppelse får deg til å føle et ubehagelig overløp i magen. De kan også provosere gass, generere mer gass, for ikke å nevne behovet for å tilbringe lang tid på toalettet.
Forstoppelse er også et problem med vår skjønnhet.Mennesker som ofte sliter med forstoppelse har en stygg hud (sallow, utsatt for kviser). Munnlukt, kronisk tretthet, tyngde eller svakhet kan oppstå.
Hyppig forstoppelse er også årsaken til hemorroider og større risiko for erosjoner, analfissurer og kreft.
Vedvarende forstoppelse må behandles. Reseptfrie avføringsmidler er ofte ikke nok.
Det er nødvendig å hydrere kroppen riktig (minimum 2 liter vann), ofte endre dietten til en diett rik på kostfiber, grønnsaker, frukt og mer trening.
Det er verdt å huske at en stillesittende livsstil også er en årsak til forstoppelse. Det er best å bekjempe forstoppelse under tilsyn av en lege, da kronisk bruk av avføringsmidler ikke anbefales.
Lys bajonett
Poop, som er blek, noen sier misfarget, kan tyde på at leveren ikke fungerer som den skal, noe som produseres for lite galle. Konsekvensen av dette er at kroppen ikke blir riktig avgiftet.
Blek avføring vises også hos mennesker hvis kropp ikke er god til å fordøye fettrik mat, spesielt animalsk fett. Men klar poop kan være et signal om at du ikke leverer nok flerumettede fettsyrer.
For å kompensere for manglene, må du ta omega-3 fettsyrer.
Det er også verdt å diskutere dette med legen din, da det kan vise seg at leveren trenger farmakologisk støtte.
Svart baug
I de fleste tilfeller er dette et tegn på blod i avføringen. Folk som tar jern-, kodein- eller antidepresjonsmedisiner kan også ha svart avføring.
Svart kjepp med tydelige blodmerker (knallrød) indikerer gastrointestinal blødning.
En annen årsak til spor av friskt blod på avføringen er blødning fra hemoroider, noe som ofte er tilfelle hos mennesker som er forstoppet.
I hvert tilfelle er det nødvendig med en konsultasjon med en lege og en enkel test for tilstedeværelse av okkult blod i avføringen.
Selv liten blødning fra fordøyelseskanalen kan være helsefarlig. De er ofte årsaken til anemi, noe som påvirker funksjonen til hele kroppen.
Gul kak
Det skjer hos mennesker som foretrekker fet mat og de som har nedsatt tarmabsorpsjon.
Hvis fargen på avføringen ikke blir normal etter endret diett, er det nødvendig å besøke en lege som vil sjekke om vi ikke lider av cøliaki, dvs. cøliaki. Det er en genetisk sykdom med en immun bakgrunn, som blant annet er preget av glutenintoleranse.
Flytende bajonett
Hvis baugen flyter i toalettskålen, kan vi ha en gastrointestinal infeksjon.
En annen årsak til for lett avføring kan være malabsorpsjon av næringsstoffer fra maten.
Folk som har slike avføring, blir også ofte plaget av overflødig gass. Det er verdt å besøke lege.
Poop som en blyant
Denne situasjonen må ikke tas lett på. En avføring i blyantstørrelse kan være et symptom på forskjellige former for tykktarmskreft, der en svulst som utvikler seg, blokkerer tarmens lumen.
Denne avføringen kan også vises når polypper utvikler seg i tarmen som blokkerer tarmens lumen og gjør det vanskelig for avføringen å passere gjennom og forme dem ordentlig.
Hvis vi befinner oss i en slik situasjon, er det bedre å ikke forsinke koloskopi, dvs. endoskopisk undersøkelse av nedre mage-tarmkanal.
Under undersøkelsen vil legen ikke bare vurdere tarmens tilstand, men kan også fjerne polypper som er der.
Stinkende poop
Hver avføring er forbundet med behovet for å lukte vond lukt. Men når lukten er ekstremt ekkelt, er det verdt å undersøke avføringen for å være sikker på at det ikke er noen bakteriell, viral eller parasittinfeksjon.
Mennesker som lider av forstoppelse har ofte illeluktende avføring, fordi mat som forblir i magen eller tarmene i lang tid er gjenstand for forråtnende prosesser. Fordøyelsesgasser dannes, hovedsakelig metan, svovel, karbondioksid, nitrogen og hydrogen.
Fordøyelsesbesvær forårsaket av cøliaki, cystisk fibrose, kronisk pankreatitt og Crohns sykdom kan også forårsake unaturlig avføring.
Velg et toalettsete med en hylle
Når du renoverer et bad, er det verdt å velge en toalettskål nøye. De fleste moderne toalettseter har ikke såkalt sokkelen som utskilt avføring faller på.
Ja, et skall uten hylle virker mer estetisk, men det gjør det veldig vanskelig eller umulig å systematisk se avføringen.
Derfor, hvis du har råd til det, bytt ut toalettsetet med det gammeldagse. Når det av forskjellige grunner blir nødvendig å samle en avføringsprøve for testing, vil det også være lettere å gjøre det.
Til slutt, la oss minne oss på at feil avføring, farge, form eller lukt av avføringen, hvis den vedvarer lenger, skulle få deg til å besøke lege og fortelle deg om problemet.
Avføring er en naturlig del av livet vårt. Og kvaliteten kan fortelle mye om helsetilstanden vår, og til og med avgjøre fremtiden vår.
Anbefalt artikkel:
Fekal undersøkelse: typer, resultater. Hvordan samler jeg avføring for undersøkelse? Om forfatteren
Les flere artikler av denne forfatteren
