Jeg er nesten 22 år og har mange tunge dietter bak meg. Som et resultat klarte jeg å miste ca 15 kg, hvorav 2-3 kom tilbake. Fra 66 kg til 51-52 er den nåværende vekten 53-54 i en høyde på 168 cm. Det er imidlertid ikke mitt største problem. Vekten holder seg ikke på et lavere nivå fordi jeg har tvangsmessige anfall når jeg spiser forskjellige ting og ikke kan hjelpe meg selv. Jeg er ikke en bulimiker, mengden kalorier spist under et angrep overstiger ikke 300. Jeg provoserer heller ikke oppkast (imidlertid fordi jeg ganske enkelt ikke kan). Det som hindrer meg i å leve er konstant anger, konstante beregninger, regninger over hvor mye jeg skal spise, hva maten inneholder, som et resultat kan jeg ikke glede meg over å spise, jeg har konstante magesmerter (den som så den spiser under konstant stress) og faktisk er kostholdet mitt, selv om jeg holder det rasjonelt, veldig kaotisk. Dessuten gjør det meg ulykkelig. Jeg føler meg bare lett og hyggelig på et strengt kosthold, jeg har ikke flatulens da, men en flat mage, jeg føler meg attraktiv. Men når jeg spiser ett måltid som er utenfor mine intensjoner, føler jeg forferdelig anger, vondt i magen, jeg har inntrykk av at jeg har blitt tykkere på et sekund. Jeg kan ikke takle min egen psyke, og dermed med vekt.
Dessverre, det faktum at livet ditt dreier seg om å spise plasserer deg som en spiseforstyrrelse, og det er grunnen til at du også (selv om du ikke kaster opp) trenger diagnose og behandling. Slik terapi vil bringe deg tilbake til det normale livet og nyte det mye raskere. Samtidig er det verdt å besøke en diettist slik at han kan evaluere kostholdet ditt og utvikle et kosthold som ikke vil provosere deg til å spise for mye. Vanligvis oppstår denne typen situasjoner hvis du spiser for få måltider om dagen, de er ikke tilpasset kroppens energibehov. Du spiser frokost som er for liten, eller ikke spiser den i det hele tatt, eller den er dårlig sammensatt (f.eks. Frokostblandinger med frukt og melk, sterk kaffe), du spiser ikke etter kl. 18 og legger deg ved midnatt. Det er også verdt å sjekke hvordan alle disse diettene er har påvirket kroppen din, og hvis du ikke har insulinresistens, anemi, hypotyreose, osteopeni (til du fyller 28 år benmasse) og med lav tilførsel av kalsium og vitamin D, kan du dessverre allerede være syk. Vennlig hilsen og oppfordrer deg til å besøke en psykiater og psykolog.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
