Ankelsmerter etter fysisk aktivitet

I 2 uker har jeg hatt smerter i ankelleddet ved lateral ankel. Jeg pleide å løpe og deretter gå på sport. Nå hadde jeg en 2-års pause. Cirka 2 uker før smertene startet, begynte jeg å løpe og trene igjen. Jeg ble ikke skadet under trening, men da jeg kom ut av dusjen dagen etter og satte foten på gulvet, kjente jeg skuddsmerter fra ankelen til kneet (jeg la benet opp ganske riktig). Så "skjøt" noe i leddet og jeg følte smerte. Det var ingen hevelse eller hematom eller lignende. Aktive, passive og motstandsdyktige bevegelser er smertefrie. Smerter oppstår bare når du legger foten. Det gjør vondt nesten hele tiden. Jeg var hos fastlegen, hun anbefalte hvile, Fastum-salve og en turné, men det hjalp ikke. Jeg fikk tatt røntgen. Beskrivelsen viser at det ikke er noen traumatiske endringer. En eller annen spesialist så ikke på bildet fordi jeg ikke fikk henvisning. Huslegen sier det ikke er noe slikt behov. Hvordan jeg ikke kan gå normalt, fordi det gjør vondt for meg, for ikke å snakke om jogging. Det vil ikke passere av seg selv, og det kan gjøre enda mer skade.

Symptomene du nevnte kan indikere en overbelastning i ankelleddet (myofascial lidelse / ankelblokkering). Siden det ikke ble funnet strukturelle endringer i det, og det ikke var noen umiddelbar mekanisme for skaden, tror jeg du bør besøke en fysioterapeut for å nøye vurdere hvor årsaken til problemet ditt er. Kanskje er det nok å ha manuell terapi for å låse opp ankelleddet og løsne strukturene i det.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Mateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.

Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.