Graviditet er en tid da du lytter nøye til kroppen din. Du prøver nå å leve et sunt liv slik at babyen din kan utvikle seg ordentlig. Lurer på hva som kan være gravid - kan du fly et fly, jobbe som før? Hva har du råd til når du er gravid, og hva er bedre å gi slipp på?
Å vente på en baby er et spesielt øyeblikk for en kvinne. Under graviditeten endres ikke bare figuren din, men også huden, håret, appetitten og til og med ditt syn på verden. Noen ganger virker energireserven utmattet, bare for å ligne en atomdrift på få dager. Ikke rart at flere og flere spørsmål også dukker opp i løpet av denne perioden.
Jeg vil gjerne reise på ferie til Tyrkia. Jeg vil da være 5 måneder gravid. Flytiden er mindre enn 3 timer. Vil det ikke skade babyen?
Forutsatt at graviditeten går bra, er det ingen medisinske kontraindikasjoner for å fly til utlandet under graviditet. Det er imidlertid verdt å vurdere om det er en god ide på grunn av den intense solen. Varmen på 40 grader kan ikke tolereres av noen, enn si en gravid kvinne. Et opphold med magen i varme land kan med glede bli et mareritt. Imidlertid, hvis en gravid kvinne bestemmer seg for å fly med fly, er det noen få regler som vil redusere risikoen for venøs trombose (det kan skje under flyturen). Du bør drikke mye for å forhindre dehydrering og fortykning av blodet. Det er viktig å tråkke på plass, stramme benmuskulaturen og, når det er mulig, gå på flyet. Det er også verdt å vurdere bruk av varicose-strømper eller knestrømper med lavest, dvs. første grad av kompresjon.
Les også: Din helsepyramide, eller ernæring i svangerskapet Hvordan beregne Fødselsdato Er det mulig å danse mens du er gravid? Fordeler med DANS AV UTSLIPPENE under graviditet
Jeg er 33 uker gravid og har planlagt en helgetur til Roma. Gynekologen min protesterte. Har han rett til det?
Legen med ansvar for graviditeten er til og med forpliktet til å informere pasienten om mulige farer knyttet til flyturen. Hvis gynekologen, etter å ha undersøkt en kvinne, mener at flyturen kan skade henne eller babyen, bør han motsette seg turen. Dette er for eksempel tilfelle når det er en risiko for at trykkendring kan forverre problemer med morkaken, eller når en gravid kvinne har problemer med blodpropp. Den endelige avgjørelsen hviler imidlertid på pasienten. Men er det verdt risikoen? Du bør også vite at noen flyselskaper ikke aksepterer kvinner etter den 36. uken av svangerskapet eller krever et sertifikat for ingen kontraindikasjoner for å fly. I en slik situasjon er legens mening avgjørende.
Jeg jobber på datamaskinen. Skader barnet ditt å sitte i mange timer foran skjermen?
I henhold til arbeidskodeksen kan en gravid kvinne jobbe foran datamaskinen ikke lenger enn 4 timer om dagen. Det er imidlertid ikke bevist at overskridelse av denne tiden vil ha noen negativ innvirkning på barnet. Hvis det ikke er mulig å utføre en annen jobb, bør arbeidsgiveren ordne med et bytte av jobb. Imidlertid, hvis implementeringen av denne anbefalingen ikke er mulig, er det ikke en indikasjon på å gi den gravide en langvarig sykmelding. Viktig: når du arbeider ved datamaskinen, må du stå opp hvert 30-60 minutt, ta en tur, gjøre noen svinger på torsoen, trampe. Dette vil unngå smerter i bena og ryggraden.
Sport under graviditet
ViktigSport under graviditet
"Graviditet er ikke en sykdom," sier mange mennesker. Riktignok, men det er heller ikke det rette tidspunktet å drive ekstrem- eller traumsport. Så ridning, lagspill (f.eks. Volleyball og håndball), kampsport eller rulleskøyter er ikke tillatt. Turgåing, mild gymnastikk, dans, svømming, yoga eller badminton er egnet. Noen aktiviteter, for eksempel sykling, kan praktiseres i begynnelsen av svangerskapet, forutsatt at den gravide er i form og ruten er på et jevnt underlag.
Jeg elsker sko med hæler. Før jeg var gravid var jeg den eneste i dem. Nå beveger jeg meg også ganske trygt på dem, men de ser alle rart på meg og spør: i høye hæler og med mage?
Hva er så rart med det? Hvis en gravid kvinne er komfortabel med høye hæler, har hun ingen smerter i bein eller rygg (noe som er lite sannsynlig med mindre hun bruker dem en kort stund), og samtidig føler seg stabil, er det ingen grunn til å gi opp høye hæler. Å gå i slike sko er imidlertid ikke sunt. Det gjør at tyngdepunktet endres, som også skifter under graviditeten. I tillegg spennes mange muskler automatisk, noe som senere kan føre til smerter. Det er vanskeligere å balansere når du snubler. Derfor, hvis hæler skal være en attributt av femininitet under graviditet, er det bedre å ha dem i kort tid og ikke i mange timer.
Jeg pendler til jobb i min egen bil hver dag. Jeg har allerede en stor mage, men jeg har det bra. Må jeg bruke sikkerhetsbelter?
Det er sant at en gravid kvinne med synlig mage ikke trenger å bruke sikkerhetsbelte under kjøring eller når hun er passasjer, men for sikkerhets skyld er det verdt å bruke dem. Det er nok å trekke underbeltet under magen, og det øvre over brystbenet og mellom brystene, slik at ingen av dem komprimerer magen (en spesiell belteadapter for gravide vil lette korrekt plassering av sikkerhetsbeltene). Takket være dette vil beltene holde den gravide kvinnen i stolen under kraftig bremsing eller en støt, og magen treffer ikke rattet.
ProblemMageseks?
Ja, men under graviditet er de beste posisjonene der kvinnen bestemmer dybden av penetrasjon og som ikke er for slitsom for henne (f.eks. "Å bruke skjeer" - kvinnen ligger på siden, partneren klemmer henne tilbake). Å vente på en baby er en tid for nære kontakter fulle av ømhet snarere enn kjærlighetsakrobatikk.
Kan jeg sove på magen når jeg er gravid?
Så lenge graviditeten er usynlig, er det ingen grunn til å gi opp denne stillingen. Men når magen blir rund, er det bedre å komme i en annen posisjon. Å sove på magen er da rett og slett ubehagelig, fordi det er som å ligge på en ball. Den beste posisjonen er på venstre side da livmoren ikke legger press på blodkarene i magen. Takket være dette kan blodet gå tilbake til hjertet uten å forårsake hevelse i bena, så vel som til livmoren og babyen. Når du ligger på siden din, er det verdt å støtte magen med en pute for komfort, og legge den andre mellom knærne. En spesiell C-formet ortopedisk pute for gravide vil også hjelpe.
Jeg har alvorlig synshemming og har hatt kontaktlinser i årevis. Bør jeg gi opp dem under graviditeten?
Det er ingen kontraindikasjoner som forbyr bruk av linser under graviditet av medisinske årsaker. På grunn av hormonelle endringer kan deres toleranse imidlertid forverres. Sammensetningen av tårene endres, og bruk av linser i mange timer forårsaker noen ganger en følelse av sand under øyelokkene, svie og til og med smerte. Du kan deretter bruke dem i kortere tid og bruke "kunstige tårer" for å fukte hornhinnen.
Under graviditeten økte appetitten på sex. Jeg vet imidlertid ikke om intime nærbilder vil skade barnet mitt. Kan orgasme indusere arbeidskraft?
Som et resultat av hormonelle endringer får bekkenorganene tungt blod, noe som gjør følelsene under sex mer intense. Hvis graviditeten er lærebok, er det ingen flekker eller blødninger fra kjønnsorganene, livmorhalsen åpnes eller forkorter ikke, og morkaken er langt fra livmoråpningen, intimt samleie vil ikke skade babyen din. For å være sikker, spør gynekologen din om det. Den lille gutten føler ikke foreldrenes kjærlighet på en ubehagelig måte. Under en ordentlig løpende graviditet vil ikke samleie indusere fødsel fordi sammentrekningene er for svake. Men å ha samleie etter forfallsdato kan øke hastigheten.
Jeg elsker tonic. Jeg fant akkurat ut at jeg er gravid. Må jeg gi opp favorittdrinken min?
Ikke nødvendigvis, men bare i tilfelle, er det bedre å gi det opp i første trimester av svangerskapet. Tonic inneholder kinin. Det er takket være henne at den har en karakteristisk bitter smak. I andre og tredje trimester kan en gravid kvinne drikke det av og til, men ikke oftere enn 1 glass i uken.
månedlig "M jak mama"
