Den stimulerende effekten av energidrikker er kort og går foran andre effekter.
- Effektene av energidrikker på kroppen kan vare opptil flere dager uten at forbrukeren er klar over det.
For eksempel, ti minutter etter inntak, øker en 250 ml boks som inneholder 80 ml koffein og 27, 5 g sukker hjertefrekvens og blodtrykk. Blod koffein når sitt maksimale nivå etter 45 minutter, noe som forbedrer konsentrasjonsevnen. Fra det øyeblikket begynner kroppen å assimilere alt koffein, og leveren frigjør mer sukker i blodet.
En time senere reduseres effekten av sukker og koffein i kroppen og forårsaker en reduksjon i energi og en økning i tretthet. Tolv timer senere har kroppen allerede eliminert all koffein . Nedenfor er de første symptomene på abstinenssyndrom hos personer som regelmessig bruker disse drikkene, som forklart av det britiske nettstedet Personalice.co.uk.com, basert på data fra National Health Service of the United Kingdom (NHS) og the USAs Food and Drug Administration (FDA).
I tillegg har forbruket av energidrikker økt blant unge mennesker som vanligvis blander dem med alkohol, noe som øker risikoen.
Ifølge European Food Safety Authority bør voksne ikke drikke mer enn 300 ml daglig. Misbruk av koffein kan forårsake irritasjon, angst, søvnløshet, halsbrann og hypertensjon.
Pixabay.
Tags:
Ernæring velvære Diett-Og-Ernæring
- Effektene av energidrikker på kroppen kan vare opptil flere dager uten at forbrukeren er klar over det.
For eksempel, ti minutter etter inntak, øker en 250 ml boks som inneholder 80 ml koffein og 27, 5 g sukker hjertefrekvens og blodtrykk. Blod koffein når sitt maksimale nivå etter 45 minutter, noe som forbedrer konsentrasjonsevnen. Fra det øyeblikket begynner kroppen å assimilere alt koffein, og leveren frigjør mer sukker i blodet.
En time senere reduseres effekten av sukker og koffein i kroppen og forårsaker en reduksjon i energi og en økning i tretthet. Tolv timer senere har kroppen allerede eliminert all koffein . Nedenfor er de første symptomene på abstinenssyndrom hos personer som regelmessig bruker disse drikkene, som forklart av det britiske nettstedet Personalice.co.uk.com, basert på data fra National Health Service of the United Kingdom (NHS) og the USAs Food and Drug Administration (FDA).
I tillegg har forbruket av energidrikker økt blant unge mennesker som vanligvis blander dem med alkohol, noe som øker risikoen.
Ifølge European Food Safety Authority bør voksne ikke drikke mer enn 300 ml daglig. Misbruk av koffein kan forårsake irritasjon, angst, søvnløshet, halsbrann og hypertensjon.
Pixabay.
