6 tips for å snakke med partneren din om sex

Å kommunisere dine seksuelle behov kan være en av de vanskeligste aspektene ved å være sammen. Partnere mangler ofte ord og dristighet, som i tillegg er kombinert med ulike kulturelle eventyr at i ekte kjærlighet - og sex - er alt så åpenbart og naturlig at det ikke er noen grunn til å snakke med en partner ...

Det er et paradoks at alle snakker og basunerer om sex - bare seksuelle partnere snakker ikke om det. Hvorfor er sex så vanskelig å snakke om? Teknisk sett bidrar ikke det polske språket til slike samtaler, fordi vi kan henvise til en medisinsk ordbok eller en som avhengig av vår følsomhet noen ganger blir ansett vulgær eller er et sted på kanten av vulgaritet. Så vi mangler ofte språket - det vanlige - for å snakke om sex. For det andre er mangel på kommunikasjon ofte av skam. Vi skammer oss, så vi blir stille.

- Samtalene mine med par viser at vi ofte er redde for at vi ved å snakke om våre behov kan skade partneren vår. Når vi ærlig sier hva vi vil endre - hun kan kaste seg i seg selv - skamme seg eller tenke at hun ikke er en god elsker eller elsker. Og omvendt - vi er redde for å bli såret hvis - til tross for at vi har kommunisert noe - partneren ikke svarer som vi forestilte oss - oppregner Anna Moderska, en erotisk konsulent.

Lær 6 regler å holde deg til når du snakker om sex.

1. Snakker du om sex? Kjenn reglene

Hvis dette blir din første samtale, er det verdt å ha den utenfor soverommet. Parterapeuter fraråder også å diskutere sex etter sex (med mindre vi bare har gode ting å si). Før den faktiske samtalen, bestem hvilke ord du ikke vil bruke, hvilke reaksjoner du ikke godtar (f.eks. Vi roper ikke eller forlater rommet før partneren er ferdig med å snakke, vi avbryter ikke oss selv, legger cellene i en skuff osv.).

2. Du snakker om sex. Vær tydelig med formålet med samtalen

Hvis dette er begynnelsen din på å snakke om sex, vær klar over hvorfor du vil snakke om det. Ikke la noen rom være til å gjette til partneren din ("Elsker han meg ikke lenger? Er jeg lei? Har han noen andre?). Si: "Jeg vil snakke med deg om sexet vårt fordi jeg elsker deg og vil at vi skal være enda nærmere."

3. Snakk om følelser. Ingen skyld

Start med det som forbinder deg nå, uten å referere til den fjerne fortiden, da du nesten ikke forlot sengen din. Si hva du liker om forholdet til partneren din her og nå. List opp minst 5 ting som forbinder deg. Ikke beskyld - "Hvis du elsket / elsket meg, ville du vite at jeg liker ekstra stimulering ...". Nei. Partneren din vet ikke hvor lenge du ikke vil fortelle ham eller vise ham. Ikke gjør psykoanalyse mot partneren din, ikke gjør det mot deg selv.

Det er best å ikke snakke om hva han eller hun er, men om hva du føler og hva du oppfatter. Prøv å definere problemet så nøytralt som mulig, for eksempel - "Jeg har følelsen av at du er sliten nylig og at du har mindre lyst til å ha sex". Sørg alltid for at partneren din forstår hva du sier, og gi ham / henne retten til å forklare eller rette, spesielt når du snakker om ham.

4. Dine behov er veldig viktige. Like viktig som din partners mening

Når du snakker om sex, snakk om dine behov og signaliser samtidig at partnerens mening er viktig for deg: “Jeg vil gjerne prøve dette eller det, og jeg blir spent på å tenke på å gjøre slike ting med deg. Hva tror du?". Gi også partneren din rett til å kommunisere deres behov på samme måte. - For mange par fungerer en enkel øvelse. Vi lager en liste over ting "som skal gjøres" - hver partner skriver ned hva han vil gjøre og hvordan. Så bytter vi kort og merker hvert element: ja, nei, ikke nå. Dette gjør det lettere for partnere å komme til enighet om hvordan de ønsker å forbedre sexlivet sitt - forklarer Fun Factory-eksperten.

5. Husk det felles målet ditt

Når du snakker om sex, husk at både du og partneren din har et felles mål: et vellykket sexliv. La samtalen ta sikte på å finne nye opplevelser sammen, for å farge og diversifisere livet ditt sammen. Hvis du vil finne ut skylden og lete etter grunner til at det har vært kjedelig / for sjelden / du ikke liker det i det siste - kan du bo på dette stedet i flere måneder. Så fortell meg hva som har vekket din erotiske fantasi den siste tiden, og spør partneren din om det samme.

- Par som leter etter måter å diversifisere sexlivet på, når ofte etter sexleketøy, som noen ganger er bedre enn ord for å antyde hva som spesielt endrer seg i sex - forklarer Anna Moderska.

6. Ikke vær fordomsfull eller motløs

Selv om samtalen om sex ikke ordner seg første gang, kom tilbake til emnet etter noen dager. Partneren din får tid til å fordøye noen tanker og kan være i stand til å komme tilbake til samtalen på egenhånd. Men ingenting med makt.