På dagtid mangler du energi, føler deg søvnig tidlig på kvelden, men resultatene av forskningen viser at helsen din er i orden? Hvis din midlertidige svakhet er relatert til livsstil eller dårlig tilstand etter en periode med nasjonal karantene, kan du prøve urter som gir deg energi.
Innholdsfortegnelse
- Medisinsk rosmarin
- Vanlig berberis
- Mugwort
Svakheten som vanligvis følger med våren kan håndteres på forskjellige måter: et sunnere kosthold hjelper, avslapning, mer trening. Det er verdt å supplere behandlingen som styrker kroppen med urter.
Medisinsk rosmarin
Det er ikke bare et aromatisk krydder eller en ingrediens i kosmetikk: det er også en verdifull urt som gir energi. Den har også andre egenskaper: bladene inneholder en usedvanlig høy mengde (opptil 2,5%) essensiell olje, hvis hovedkomponenter er borneol, cineole, limonen, pinene og kamfer.
De bestemmer dens karakteristiske lukt samt antibakterielle og soppdrepende egenskaper. De inneholder også flavonoider, tanniner, bitterhet, harpiks, fytosteroler, rosmarinsyre, som forbedrer leverfunksjonen og støtter opptaket av næringsstoffer.
Rosemary støtter ernæring av hjertet, hjernen og nervesystemet - det øker blodstrømmen til hjernen, noe som forbedrer arbeidet, reduserer nervespenningen, har en forfriskende effekt, lindrer migrene og hodepine. Stimulerer sterkt, så det bør ikke brukes om kvelden i noen form: verken til drikking eller til bading. Denne urten finnes i mange blandinger. Det er verdt å drikke en infusjon med rosmarin: hell 1 ss tørkede urter med et glass kokende vann og la det være dekket i 15 minutter. Press. Drikk ¼ kopp 3 ganger om dagen.
Anbefalt artikkel:
Urter for nervene. De avlaster spenning og stressVanlig berberis
Også kalt kwaśnica på grunn av smaken av frukten - liten, rød, som er en rik kilde til organiske syrer og lett fordøyelig C-vitamin, samt mineralsalter, vitamin E, karotenoider. Verdifulle stoffer finnes også i bladene, barken og roten - de inneholder isokinolinalkaloider, tanniner, slimhinner, voks og mineralsalter.
Barberry styrker, men ikke bare: det regulerer metabolismen, forbedrer immuniteten, har en liten galle og vanndrivende effekt, øker aktiviteten til endokrine kjertler. Barken, bladene og røttene støtter leveren og hjelper til med å rense kroppen for skadelige metabolske produkter. Hell 1 ts barbærbark med et glass vann og kok den. Sett til side i 15 minutter, og sil deretter. Drikk 3 ganger om dagen.
Anbefalt artikkel:
Urter for å styrke hjertet - kan de erstatte medisiner?Mugwort
Den har en spesifikk, litt sitronduft. Urten brukes noen ganger som krydder, men den har verdifulle helbredende egenskaper. Den inneholder mange stoffer med en veldig gunstig effekt - det er kumariner, flavonoider, pyrocatechin-tanniner, store mengder bitterhet, essensiell olje, organiske syrer, abrotin og mineralsalter.
Det stimulerer appetitten og tilfører som et resultat energi, letter absorpsjonen av næringsstoffer, styrker kroppen, har en koleretisk og koleretisk effekt, øker utskillelsen av magesaft og bukspyttkjerteljuice.
Det har også betennelsesdempende egenskaper, beroliger nervene - beroliger irritabilitet, letter konsentrasjon. 50 g tørket mugwort urt hell 1/4 l sterk, ren alkohol og sett til side på et mørkt sted i to uker. Filtrer og oppbevar i en mørk glassflaske. Drikk 10-20 dråper tinktur per glass vann 3 ganger om dagen før måltider.
Anbefalt artikkel:
Urter mot hoste. Oppskrifter på slimløsende hosteteTeksten er basert på en artikkel av Anna Guttman, som dukket opp i den månedlige Zdrowie
