Urter vil bidra til å styrke kroppen før høst / vinter infeksjon sesongen eller etter sykdom. Det er verdt å bruke dem, spesielt hvis kostholdet ditt er lite vitamin, du ikke har tid eller lyst til å trene, du er stresset og ofte har du netter. Hvilke urter for styrke er de mest verdifulle, og hvordan bruker du dem for å gi den forventede effekten?
Styrking av urter, som navnet antyder, støtter kroppens forsvar, hjelper det med å forhindre infeksjon - eller bekjemper det raskere hvis det skjer til tross for profylakse.
De utfører ikke mirakler, det vil si at de ikke vil beskytte oss mot hver høst / vinter-infeksjon, spesielt hvis vi ikke er så interessert i spørsmålet om immunitet på daglig basis, og husker det bare når vi blir et enkelt mål for virus og bakterier.
Men når de brukes regelmessig, kan de styrke oss betydelig, spesielt hvis vi velger de som har blitt bekreftet av moderne medisin.
Det er verdt å huske at hver av disse plantene har litt forskjellige egenskaper og virker på kroppen på en annen måte. Imidlertid vil hver og en styrke den og bidra til å redusere risikoen for høst- og vinterinfeksjon. Oppdag de mest effektive urtene for å styrke kroppen.
Innholdsfortegnelse
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Villrose
- Ginsengrot
- Svart syrin
- Rowan frukt
- Rens
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Polysakkaridene, flavonoider, polyfenolsyrer, alkylamider og polyacetylater som finnes i urten og echinacea-roten, har en sterk immunstimulerende effekt. Det er bevist at de stimulerer aktiviteten til lymfocytter og øker kroppens naturlige immunitet, og reduserer følsomheten for virus- og bakterieinfeksjoner.
Echinacea-infusjon og ferdige preparater laget av den beskytter mot typiske høstinfeksjoner, som forkjølelse, influensa, faryngitt eller bronkitt, samt mot soppinfeksjoner i munnen, da denne urten også har soppdrepende egenskaper. Et avkok av denne urten vil også hjelpe med tretthet og svakhet under rekonvalesens.
For å forberede det er det bare å helle en spiseskje knuste echinacea-røtter med et glass vann, koke den og holde den på svak varme i 10-15 minutter, og deretter sette den til side i et kvarter og sil - drikk dette avkoket i et halvt glass tre ganger om dagen.
På den annen side er hjemmelaget Echinacea-tinktur en fin måte å forkorte infeksjonstiden på. 10 dag med tørkede og malte røtter eller urt hell 1/2 liter ren vodka, lukk beholderen tett. Sett til side på et varmt sted og rist daglig. Etter to uker, hell av tinkturen og press sedimentet ut gjennom tykt gasbind. Ta 2 ml tinktur hver 2-3 timer for å forkorte infeksjonstiden.
Det er verdt å huske at Echinacea-behandling, spesielt ved hjelp av ferdige preparater, bør utføres i maksimalt 10 dager - dets langvarige bruk kan redusere immuniteten.
Villrose
Den modne frukten er en meget verdifull kilde til vitamin C, som er nødvendig for riktig forløp av fagocytose (dvs. nøytralisering av patogene mikroorganismer av hvite blodlegemer).
Effektiviteten øker når den kombineres med bioflavonoider - og de finnes også i store mengder i denne planten. Det er også betydelige mengder andre ingredienser i hyben, inkludert B-vitaminer, vitamin E, karotenoider, mineralsalter og organiske syrer som forbedrer helsen og støtter immunitet.
Hyben infusjon bør tas både profylaktisk og under rekonvalesens. Hell en spiseskje med knust frukt med et glass kokende vann og la den være dekket i et kvarter, og sil deretter. Drikk et glass varm infusjon 2-3 ganger om dagen.
Anbefalt artikkel:
Urter for en overaktiv skjoldbruskkjertel: fungerer de? Hvilke urteblandinger er effektive ...Ginsengrot
Det skjuler et veldig verdifullt stoff: opptil 12 prosent. Damarane-avledede triterpen-saponiner referert til som ginsenosider. De gjør ginseng til en allsidig medisinsk bruk og en veldig positiv effekt på immunforsvaret vårt.
Disse stoffene stimulerer immunceller (lymfocytter, makrofager), og forårsaker deres umiddelbare respons på patogene mikroorganismer som kommer inn i kroppen. Ginseng inneholder også mange vitaminer, mineraler, aminosyrer, polysakkarider, peptider, flavonoider og essensiell olje.
Det har en veldig sterk effekt og derfor er det tryggest å bruke ferdige preparater med en standardisert mengde rotekstrakt. Før det er det verdt å konsultere lege, fordi noen sykdommer (f.eks. Høyt blodtrykk eller hjerteproblemer) utelukker å ta det alene.
Svart syrin
For terapeutiske formål brukes hyllebærblomster og frukt med den høyeste konsentrasjonen av biologisk aktive forbindelser. Blomster inneholder mye flavonoider, organiske syrer, tanniner, triterpener og frukt inneholder i tillegg vitaminer, spesielt vitamin C og provitamin A.
Svart hyllebær fungerer forebyggende, men styrker også kroppen perfekt under en infeksjon, og akselererer utvinning. Hyllebærblomsteravkok og fruktjuice har en sterk diaphoretisk effekt, hjelper til med å bekjempe feber og har slimløsende egenskaper, så det er verdt å bruke dem, for eksempel under bronkitt og andre halssykdommer.
De styrker også slimhinnene i halsen og luftveiene, noe som reduserer spredningen av mikrober. De har også antivirale egenskaper. For å forberede et forsterkende avkok av hyllebærblomster, hell en spiseskje tørkede blomster med et glass kaldt vann, kok opp og la det småkoke i fem minutter, sett deretter til side i et kvarter, sil og drikk 1/3 kopp 2-3 ganger om dagen.
Anbefalt artikkel:
3 urter for å muntre deg oppRowan frukt
De har allsidige egenskaper - inkludert å styrke kroppen. De kan brukes mot bakterielle infeksjoner, så vel som forebyggende mot forkjølelse og influensa, de anbefales også under rekonvalesens.
Rowan-frukt inneholder organiske syrer og karotenoider, samt tanniner, karbohydrater (inkludert sorbitol), mye vitamin C og provitamin A. Fruktavkok kan tilberedes hjemme - bare hell en spiseskje knust frukt med et glass lunkent vann, kok opp og varme opp i 5 minutter, dekket, sett deretter til side i et kvarter og sil. Du kan drikke et halvt glass 2-3 ganger om dagen.
Rens
Denne prydbusken, som i Polen bare vokser i potter, har blitt brukt i naturmedisin i århundrer i land som grenser til Middelhavet. Cistus inneholder mange polyfenoler og flavonoider, som styrker kroppen og støtter immunforsvarets funksjon.
I tilfelle infeksjon kan drikking av te fra rensingen perfekt utfylle behandlingen som legen har foreskrevet, forbedre velvære og øke hastigheten på utvinningen. Du kan kjøpe den ferdig i en urtebutikk eller tilberede den fra bladene på en plante dyrket på din egen vinduskarm. En spiseskje med ferske (knuste) eller tørkede blader bør brygges på samme måte som vanlig te, sett til side, dekket i 8-10 minutter, sil deretter og drikk to eller tre ganger om dagen.
Vi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
