Å fly med fly, spesielt når det gjelder langdistansefly, representerer en risiko for personer som har åreknuter. Følgende forebyggingstiltak er viktigere å utføre under turer i økonomiklasse eller til lave kostnader fordi setene er mindre. Følgende tiltak kan også brukes på buss, på tog eller i bilen.
Ikke hold bena i kryss
Unngå å holde bena i kryss i lang tid.
Ikke sove lenge
- Unngå å sove i lang tid, maksimalt to timer.
- Sov med bena litt hevet hvis mulig.
Ikke stå stille
- Unngå å være stille i lang tid.
- Reis deg for å strekke deg.
- Gå litt: 5 minutter omtrent hver 2. time.
Mens du sitter
Gjør regelmessig små bevegelser av fleksjon og forlengelse av føttene, omtrent hver fjortende dag hver time.
Bruk brede klær
Bruk brede klær som ikke passer for beina for mye.
Bruk komfortable sko
Bruk komfortable sko.
rehydrere
Vann riktig, drikke vann før, under og rett etter turen.
Nei til alkohol
Vin og alkohol øker dehydrering.
Unngå beroligende midler og sovepiller
Ikke ta sovepiller eller beroligende midler for ikke å sove og kunne bevege deg.
Bruk innesperringsstrømper
Bruk truse eller strømper som bestilt av legen din.
Rådfør deg med lege
Kontakt lege før du reiser. Legen kan foreskrive inneslutningsstrømper og / eller antikoagulasjonsmedisiner for å forhindre utseende av flebitt.
Hastighetskonsultasjon
Hvis det i løpet av turen eller etter turen er det smerter i bena eller smerter i brystet ledsaget av ubehag i luftveiene, ikke nøl med å konsultere lege raskt.
