Frykt for å se de døde

Etter at slektningene mine døde: bestefaren min (han døde for 4 år siden) og tanten min som hengte seg, skjer det noe ille med meg. Hver natt når jeg vil på toalettet, har jeg angstanfall. Jeg er redd for å se tanten min som døde for en måned siden hengende i vinduet, speilet eller til og med i det mørke rommet. Det er vanskelig for meg å skrive om det, men jeg føler at jeg burde. Noen ganger lammer frykten meg så mye at jeg ikke kan gå på do og vaske meg rolig fordi jeg føler at den døde kvinnen vil dukke opp ved siden av meg. Jeg sover med lampen på, men noen ganger er jeg redd for å se rolig på rommet. Jeg har en baby på 3 måneder og er redd for at jeg snart ikke vil kunne fungere normalt. Jeg snakket om det med mannen min nylig, jeg var litt lettet, men det er det samme uansett. Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle det. Kanskje jeg burde ha sett etter årsaken til angsten min tidligere, men jeg aner ikke hva som kan ha skjedd med meg.

Etter slike vanskelige og uvanlige opplevelser kan mer sårbare mennesker reagere på en rekke måter. Som deg, for eksempel. Mye av din indre energi "behandler" stadig hendelser, minner, analyser og jobber med dem. Dette er en normal prosess, selv om det for noen mennesker tar ganske lang tid og kan være slitsomt. Jeg tror det faktisk ville være verdt å snakke med noen om det og snakke med noen hver gang du synes det er nyttig. Kanskje - hvis du er troende - kan du snakke med en prest eller en annen prest. kanskje de kan gi deg riktig støtte? Eller kanskje det ville være en god ide å faktisk gå til psykologen på noen få besøk for å hjelpe deg gjennom den verste tiden. Det ville være verdt å gå tilbake til minnene, til menneskene som har gått bort og som du fremdeles ser ut til å ha med deg. Kanskje i disse samtalene vil det være tråder som, etter en nærmere titt på dem, på en eller annen måte vil være en hjelp i problemet ditt. Men husk at du også til enhver tid må være åpen for det som er nytt i livet ditt. Du har en mann, et lite barn, sannsynligvis andre viktige ting i livet ditt. Og det er det som skal være mest engasjerende og inspirerende. Vær fullt involvert i det som skjer om dagen, tenk mest på hva du gjør og bruk mest energi på det. Fortiden vil begynne å falme bort og la den gå. Det som er borte, de som er borte kommer ikke tilbake ... De har ikke mer å gjøre her. Det er bare fortidens dysterhet og dine tanker og ideer. Du kan kontrollere dem - du trenger bare å øve.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra fakultetet for psykologi ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.