Jeg har degenerasjon av ankelen. Legen jeg behandler har kvalifisert meg til endoproteseoperasjon. Dessverre er tidspunktet for denne operasjonen omtrent planlagt om to år. Hva kan jeg gjøre for å forhindre smerter som blir verre for hver dag? Noen ganger kan jeg ikke stå på beina lenger og dessverre må jeg gå. Kanskje du kjenner noen måte å få denne dammen i bevegelse i det minste litt?
Hallo,
Du må endre dietten, noe som vil bidra til å bekjempe sykdommen betydelig ved å øke mengden vitaminer som C, E, B1, B6, B12, samt mikro- og makroelementer i måltidene. Dietten bør være dominert av frukt og grønnsaker, fullkorn, hvit ost og fjærfe. Spis fisk ganske ofte - makrell, sild, laks, sardiner, som inneholder omega-3 fettsyrer for å redusere hevelse. Det er bra å fjerne biff og svinekjøtt fra kosten og alt som gjør kroppen sur, så det er godt å gi opp: sjokolade, kaker, søtet juice, hvitt mel, kaffe eller svart te. Først etter å ha konsultert en lege, kan du begynne å bruke urter, essensielle oljer eller homeopati. Du kan prøve energiøkter med en energoterapeut som gjennom sine handlinger kan redusere følelsen av ubehag. Bruk av akupressur eller teknikken for å legge og holde i de riktige (mudra) håndposisjonene kan også redusere smerte over tid. Du må prøve alternerende bad en gang i kaldt og en gang i varmt vann. Vi bruker hver valgte metode individuelt i omtrent en måned for å kunne sjekke om en gitt teknikk er nyttig for oss. Husk at når vi tar medisin, kan vi ikke drikke urter, bruke homeopati eller aromaterapi, fordi effekten av medisiner kan bli svekket, og da vil vi lure på hvorfor ingenting hjelper oss. Dette gjelder ikke salven, som kan brukes hele tiden, og så reduserer capsaicinsalve (tilgjengelig på apoteket) smerter. Glukosamin - et kosttilskudd som gjenoppbygger leddbrusk. Curcumin har betennelsesdempende egenskaper, som urter fra timian, blåbær, johannesurt, kastanjebark eller ingefær. Guaiac-treinfusjon reduserer smerte og skyller ut skadede celler fra det syke området ved å øke blodstrømmen. Velvalgt trening vil bidra til å gi ledbrusk naturlige næringsstoffer som trengs for å bevege leddene. Kinesiske Tai chi chuan øvelser vil tillate deg å "flytte" leddene dine og vise deg hvordan du beveger deg uten å overbelaste dem. Svømming, som er minst invasiv, er en form for avslapning og trening, akkurat som vannjogging. Unngå stillinger der vi står eller sitter lenge om dagen. Det er bra å ha et alternativ slik at det syke benet kan plasseres i en posisjon der det blir så lett belastet som mulig. Velge stoler, lenestoler som vi "lett" kan reise oss uten å belaste skjøten. Bruk spesielle sko som kan kjøpes i ortopediske butikker. Prøv å velge metoden som gir deg lettelse. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0501076 298)
