LAGT er sunt - det oksygenerer, slapper av, fjerner stress og reduserer smerte

Å le er sunt. Det forbedrer kroppens tilstand, lindrer stress, hjelper til med å lindre spenning, nervøsitet og angst. Folk som ler, har ofte bedre immunitet, og ansiktene deres oppleves som penere av miljøet.

De fleste av oss husker de gangene vi lo til vi brøt ut. Bare når det er nevnt, lyser ansiktet vårt. Latter er noen ganger så sterkt at det er vanskelig å stoppe, og du rister på magen. Er det sunt? Hva endrer latter i kroppen vår?

Latter - fysiologien til glede, eller hva som faktisk skjer

Når vi ler, endres kroppen på samme måte som fysisk anstrengelse - hjertet banker raskere, blodtilførselen til kroppen forbedres, spesielt musklene i brystet og ansiktet, og personen puster dypere, noe som forbedrer oksygenering av hjernen og hele kroppen. De delene av lungene som vanligvis er mindre aktive under normal pust, ventileres. Kroppen kvitter seg også med overflødig adrenalin (kamphormon), som gir effekten av stress og avslapning.

Les: Smil fordi du har grunner

I tillegg er det fysiologiske endringer som er fraværende under normal fysisk anstrengelse. Først og fremst utskiller hjernen endorfiner - lykkehormonene. Dette er kjemiske forbindelser som forbedrer velvære, reduserer styrken av smerte og lidelse, og løfter stemningen. Du føler deg lykkelig og tilfreds når hjernen din frigjør endorfiner.

Latter - hva kråkeføttene og formen på munnen avslører

Det er verdt å vite at stemningene vi ofte opplever, legger igjen et slags preg på ansiktet vårt. Hvis noen ofte er triste eller sinte, vil ansiktet hans se annerledes ut etter mange år enn om han lo ofte.

Les: Hvordan utvikle sans for humor

Glade mennesker har ofte "kråkeføtter" i øynene, leppene er buet oppover snarere enn nedover, og den vertikale rynken mellom øyenbrynene er usynlig. Og siden glade ansikter blir oppfattet som penere og blide mennesker blir likt mer, forbedrer ansiktets utseende sosiale forhold. Her vises en spesifikk ond sirkel - blide mennesker opplever større sympati fra andre, så de har oftere godt humør og er blide, derfor viser andre dem mer sympati ... etc.

Hvordan ler du

»Latter HA, HA, HA som kommer fra magen (membranen fungerer intenst og stemmen er dyp) er den sunneste. Det signaliserer glede, trivsel, avslapning og selvtillit. Vanligvis smittsom, er det best å avlaste spenning, stress og eliminere kamphormoner. Slik ler modige mennesker.
»HI, HI, HI (humrende), det kan bety skjult glede.Slik ler vi når vi ønsker å skjule vår tilfredshet med andres fiasko eller skade. Noen ganger blir denne latteren dempet og gir en CHCHCH-lignende lyd.
»HE, HE, HE dukker opp når vi ikke forstår noe (f.eks. En vits), også når vi nyter andres skade uten å skamme oss. Det er en satanisk og demonisk latter, det er forbundet med spott, forakt eller provosering av en konfrontasjon. Noen ganger ler en person på den måten når noe plager ham bare for å le ærlig.

Foran tannlegedøren, dvs. latterbehandling

Latter forårsaker også fysiologiske endringer som vi ikke er i stand til å observere med det blotte øye eller føle dem direkte. I et av eksperimentene ble et TV-apparat plassert på legens venterom og pasienter fikk vist forskjellige programmer. Noen mennesker så morsomme filmer før besøket, andre var interessante, men blottet for humor, andre så ikke noe. De fant at pasienter som så på satiriske programmer opplevde lavere nivåer av angst før besøket. Latter økte også immunforsvaret til deres organismer. Kroppen til hvert menneske inneholder naturlige forsvarere (NK-lymfocytter), hvis oppgave er å bekjempe patogene mikrober, bekjempe kreftceller, akselerere sårheling, etc. Blodet fra pasienter som lo før de besøkte lege, inneholdt et større antall av disse naturlige forsvarerne. Også dagen etter at de hadde sett filmen, var immunforsvaret deres mer effektivt - mengden immunstoffer i spytt var høyere.
Humor er absolutt ikke et like effektivt middel mot mikrober som antibiotika. Dens gunstige effekter strekker seg imidlertid langt utover stoffene.

Hvorfor liker vi vitser om politimenn og leger

Vi vet i dag at latter gir luft til de mentale spenningene og kompleksene som plager mennesker. Dette betyr at det ikke bare er et symptom på munterhet, men også angst eller nervøsitet. Man kan til og med prøve å lage en regel: "Si meg, du ler av noe, og jeg skal fortelle deg hva du er redd for." Vi ler ofte av det som forårsaker mest spenning - derav vitser om politimenn, politikere, blondiner (mennesker med spesiell skjønnhet vekker ofte frykt eller en følelse av underlegenhet), gangstere, leger, psykologer osv. Derfor blir det laget flest vitser om sex, juks , homofili, aggresjon osv. Er det bra at vi ler av slike ting? Å utløse mentale spenninger gjennom latter blir behandlet av psykologer som en av de sunneste forsvarsmekanismene!

Denne ler ... hvem er moden

Forskning på personligheten til mennesker som ofte bruker sans for humor, avslørte interessante forhold. En av dem er f.eks. Det faktum at de vanligvis er veldig modne. Dette er overraskende fordi vi forbinder latter med å være barn i stedet for å være moden. I mellomtiden viste det seg at de mest voksne også beholdt en del av barndommen i sin personlighet.
Deres sans for humor er imidlertid merkelig, inneholder ingen ondskap eller bare en mild form, og vekker et smil av overraskelse snarere enn en latter. Et karakteristisk trekk ved disse menneskene er at de vet hvordan de skal le av seg selv og at de tar avstand fra seg selv. I tillegg manifesterer det seg i en realistisk vurdering av dine evner og prestasjoner.