Ganbanyoku sauna - hva er det og hvordan påvirker det helsen?

Ganbanyoku-badstuen er en velsignelse, hvis kraft japanerne oppdaget for flere hundre år siden. "Ganbanyoku" er japansk for "rock bath", som er en prosedyre der du ligger på plater av svart vulkansk silisiumdioksyd. Ganbanyoku-badstuen regenererer kroppen, lar deg kvitte seg med giftstoffer og styrker immunforsvaret.

Hvor kommer en slik popularitet fra, og hva er Ganbanyoku-badstuen? Det er en legende om hvordan japanerne kom på ideen om å bruke Ganbanyoku-badstuen. Den forteller om folket på øya Hokkaido som bestemte seg for å følge eksemplet med ... aper. De lokale makakene liker å bade i varme kilder vinterdager. Innbyggerne i Hokkaido la imidlertid merke til at apene lå stille på de nærliggende steinene etter disse badene. Og fordi de var kjent for sin levetid og gode helse, bestemte de seg for å følge deres eksempel. Moderne japanere bruker Ganbanyoku-badstuen en gang i uken, og den blir mer og mer populær over hele verden. SPA Finder og New Beauty Magazine-portaler har plassert den blant de fem mest interessante SPA-behandlingene, og det er flere og flere rom der du kan bruke Ganbanyoku-badstuen, også i Polen.

Ganbanyoku sauna: hvordan utføres prosedyren?

Når du bruker badstuen, ligger Ganbanyoku på Black Silica-platene, dvs. svart vulkansk silica. Den utvinnes bare ett sted - på den japanske øya Hokkaido i Hiyama-fjellene. Platene blir varmet opp, men personen som ligger på dem føler seg ikke ukomfortabel, tvert imot - beroligende varme strømmer langs kroppen. Black Silica varmes opp til en temperatur på 42-44 ° C, ikke mye høyere enn kroppstemperaturen (det antas å være rundt 36,6 ° C hos folk flest), og mye lavere enn for dampbadstuer. Black Silica avgir naturlig infrarød stråling (FIR) som trenger inn i kroppen. Én behandling tar omtrent en time, og avslappende musikk følger med oppholdet ditt i Ganbanyoku-badstuen. Det er verdt å huske at det er helt trygt å gjennomgå prosedyren, men det kan ikke brukes av personer som lider av kardiologiske sykdommer.

Les også: Hvordan bruke badstuen? Hvor ofte kan jeg gå i badstuen? Hvordan beskytte håret i badstuen og ta vare på det etter badstuen? TYPER SAUNA og deres formål

Ganbanyoku sauna: hvordan fungerer det på kroppen?

• Regenerering

Bruk av Ganbanyoku-badstuen anbefales spesielt for folk som ofte driver med sport eller trener. Den største fordelen er regenereringskraften. Takket være varmen som strømmer gjennom kroppen - muskler og ledd - stimuleres blodsirkulasjonen og spente vev blir avslappede. Ettersom musklene blir mindre anspente takket være den infrarøde strålingen, kjennes smertene etter trening også mindre - nerveendene blir mer motstandsdyktige mot den. Dessuten blir vevet mer oksygenrikt når du bruker Ganbanyoku sauna, noe som resulterer i raskere helbredelse av sår og arr.

• Fjerning av giftstoffer, bakterier og virus

I tillegg til FIR avgir oppvarmet svart vulkansk silika også negative ioner, som er naturlige antioksidanter. Takket være dem blir vi kvitt giftstoffer fra kroppen. Negative ioner kalles "vitaminer fra luften" og de styrker også immunforsvaret. Takket være Ganbanyoku-badstuen stimuleres produksjonen av leukocytter, som tappert bekjemper bakterier, virus og parasitter i kroppen. Leukocytter reduserer også antall kreftceller. Felles virkning av langt infrarød stråling og negative ioner kan til og med redusere symptomene på pollenallergi.

• Gunstig for huden

Å bo i finsk eller dampbadstue er forbundet med mye svette. Når det gjelder Ganbanyoku-badstuen, er det annerledes - vi svetter ikke for mye, den såkalte perlesvette - luktfri og med antibakterielle egenskaper. Hva mer, penetrerer FIR kroppen til en dybde på ca 4-5 cm, takket være hvilken kroppen blir renset på mobilnivå - tungmetaller frigjøres fra kroppen sammen med svette. Takket være svette blir vi også kvitt døde epidermale celler og nærer huden, som blir mykere, jevnere og fastere. Derfor anbefales det å bruke Ganbanyoku badstue for folk som ønsker å redusere cellulitter. Så du trenger ikke å dusje etter bruk av Ganbanyoku-badstuen. For større effektivitet av behandlingen anbefales det til og med, men du må tørke deg selv med et håndkle.

• For slanking

Blant de mange positive sidene ved bruk av Ganbanyoku-badstuen er også det faktum at behandlingen hjelper oss med å forbrenne unødvendige kalorier. Og det er ikke lite - i løpet av en times lang økt kvitter vi oss med rundt 700-1100 kcal. En lignende effekt kan oppnås etter å ha løpt 10 km, og i dette tilfellet trenger du bare å ligge på Black Silica. Hvorfor skjer dette? Vi svetter, hjertet pumper tungt blod, og takket være infrarød stråling forbrenner vi fett, øker stoffskiftet i kroppen. Dermed skilles også avfallsproduktene ut raskere.

• For å forbedre humøret ditt

Negative ioner avgis fra svart vulkansk silisiumdioksid under behandlingen. En av egenskapene deres er å forbedre den fysiske og mentale tilstanden til personen som bruker Ganbanyoku-badstuen. Hun blir avslappet allerede under prosedyren, og denne tilstanden varer lenger med vanlige behandlinger.Mental immunitet styrkes også og stemningen forbedres. Symptomene på stress forsvinner: hodepine, kvalme, konstant tretthet. Ganbanyoku-badstuen hjelper også folk som har problemer med å sove: rytmen forbedres og normaliseres.

Anbefalt artikkel:

Når er badstuen skadelig? Hvem skal ikke bruke badstuen? Kontraindikasjoner til ...

Anbefalt artikkel:

Infrarød badstue (ir sauna), dvs. infrarød badstue