Oppvarmingsbad, behandlinger og massasje - hvordan varmes du opp hjemme?

Se flere bilder Oppvarmingsbad, behandlinger og massasje - hvordan varmes du opp hjemme? 9

De slapper av, skjemmer bort kroppen og sansene, forfører med sin duft - oppvarmende kosmetikk og behandlinger kan gjøre lange, høst- og vinterkvelder behagelige.

Været er forræderisk og kan overraske deg ubehagelig. Inntil nylig holdt den varme solen deg i godt humør, og nå fryser regn og vind deg til beinet. En effektiv måte å forbedre humøret ditt og varme opp på kalde dager er et avslappende bad med tillegg av duftende kosmetikk, peeling og kroppsmassasje. Hvis du legger til din favorittte og et mykt håndkle til det, kan vi allerede snakke om et ekte hjemmespa. Hvordan forberede jeg oppvarmingsbehandlinger hjemme?

Les også: MEDISINSKE BADER i badekaret Home SPA - hvordan lage en spa-økt hjemme? Avslappende og beroligende bad. Hjemmemedisiner for et oppvarmingsbad [GAL ...

Hvordan forberede jeg et oppvarmende, duftende bad?

Den enkleste måten å varme opp er å fordype deg i et varmt bad. Fyll badekaret med vann litt varmere enn kroppstemperaturen (ca. 39 ° C) og tilsett det aromatisk olje, væske eller en sprudlende kule. Lukten i seg selv kan faktisk øke kroppstemperaturen. Olfaktoriske stimuli omgår hjernens regioner som er ansvarlige for rasjonell tenkning og forårsaker sterke reaksjoner i nervesystemet - de påvirker hjerterytmen, luftveiene, følelsene, og dette oversettes til kroppens fysiske reaksjon. Så velg en av de varme, innhyllende duftene.

Se: Påviste oppskrifter på hjemmelagde skrubber

På kalde dager og kvelder er kosmetikk som inneholder appelsin, kanel, nellik, kardemomme, vanilje, ingefæroljer det beste - de er forbundet med den varme atmosfæren i verden og delikatesser fra festbordet, i tillegg har de ekte oppvarming, oppstrammende og antibakterielle egenskaper. I badekaret er det verdt å lage peeling - massasjen vil i tillegg stimulere sirkulasjon og varme opp huden. Og når du forlater badekaret, masserer du kroppen din med en balsam så snart som mulig - huden fluffet i varmt vann og renset med peeling, absorberer lett de verdifulle ingrediensene i kosmetikken.

Oppskrift på Cleopatras oppvarmingsbad

Ingredienser:

1 l varm melk (fet)

2-3 hopede spiseskjeer honning

Til det varme vannet i badekaret, tilsett forvarmet melk (oppvarmet, ikke kokt) og en spiseskje honning. Hvis du ikke vil vente på at honningen løses opp i vannet, kan du legge honningen i varm melk på forhånd og deretter tilsette blandingen i vannet. Advarsel! Før du bestemmer deg for å ta et slikt bad, må du sørge for at honning ikke sensibiliserer deg. Gjør en ansikts- eller nakkeallergitest.

En oppskrift på et duftende oppvarmingsbad

Ingredienser:

1 stor appelsin

1 ts kanel

1 ingefærrot

1 liter vann

Skrell appelsinen og legg skallet (tidligere skoldet) i gryten. Tilsett deretter ingefær og kanel og hell det over med vann. Kok blandingen i 30 minutter, la den avkjøles og hell den gjennom en sil. Legg selve lageret i et badekar fylt med varmt vann. Ingefær og kanel har varmeegenskaper, stimulerer sirkulasjonen og hjelper til med å bekjempe cellulitter. Advarsel! Alle komponenter i badet kan sensibilisere, derfor bør ikke allergikere, personer med vaskulær og sensitiv hud bestemme seg for å ta et slikt bad.

Viktig

Se opp for edderkopper!

Hvis huden din er tynn, sensitiv og med synlige edderkoppårer, er ikke kosmetikk som bidrar til overflateoppvarming av huden, noe for deg. Du bør også bruke badekaret forsiktig - det vil være tryggere hvis vanntemperaturen ikke overstiger 37 ° C, og badekaret ikke varer lenger enn 15 minutter.

Oppvarmende kosmetikk - hvordan bruker jeg dem?

På kalde dager er oppvarmende kosmetikk også perfekt. Hvordan fungerer de? Kosmetikk av denne typen inneholder planteekstrakter (f.eks.ekstrakt av paprika, arnika, ingefær, kanel), som stimulerer varmereseptorer i huden og irriterer den. Ligger i det dypere laget av huden, oppfatter Ruffinis kropper en temperatur som er høyere enn den faktiske kroppstemperaturen, og samtidig utvides de irriterte blodkarene raskt og blodstrømmen stimuleres, noe som faktisk øker temperaturen. Oppvarmende kosmetikk fungerer bare på kroppsdelene som de er påført på. Dette er deres fordel - bortsett fra å varme dem opp, inneholder de også aktive stoffer som lettere trenger inn i huden under påvirkning av varme, takket være at du kan påvirke utvalgte deler av kroppen etter behov.

Hånd- og fotkremer - de gir en følelse av varme og regenererer sprukket, grov hud. Disse kosmetikkene er perfekte for folk som tilbringer mye tid utendørs og for de som har problemer med blodsirkulasjonen og klager over for eksempel kalde føtter eller hender.
Kroppskremer - disse kosmetikkene har anti-cellulitt og slankende egenskaper. De inneholder ingredienser som forbedrer mikrosirkulasjonen og forbedrer cellemetabolismen, letter fjerningen av giftstoffer og fester huden. Produsentene deres anbefaler at de masseres kraftig i utvalgte deler av kroppen, fordi massasjen i tillegg stimulerer sirkulasjonen. Det er best å bruke kremer om kvelden, når huden fremdeles er varm etter badet.
Massasjeoljer - er ikke det samme som slankende kremer, fordi de er designet for å lindre smerte. De inneholder planteekstrakter som varmer opp (varmen alene lindrer smerte) og har en bedøvelseseffekt på smertereseptorer. Vanligvis har de også betennelsesdempende egenskaper, de lindrer perfekt smerter i muskler og ledd.
Ansiktsmasker og skrubb - er hovedsakelig ment for pleie av fet hud som er utsatt for kviser. Ingrediensene deres fungerer multidireksjonelt og veldig effektivt - de løsner huden, utvider porene og rengjør dem, absorberer overflødig talg og øker samtidig penetrering av aktive stoffer i huden.

Anbefalt artikkel:

SEA COSMETICS: egenskaper til alger, kaviar, perler, kollagen, sjø ...

Hjemmelaget oppvarmingsmassasje

En oppvarmingsmassasje kan utføres alene eller ved hjelp av en kjær. For en oppvarmingsmassasje trenger du en oppvarmende olje (f.eks. Kanelolje), en kroppslotion eller et varmt massasjelys.

Når du utfører en massasje selv, fokuser du hovedsakelig på leggene, lårene, baken og magen - disse kroppsdelene har den tykkeste huden og krever spesiell pleie. Varm opp litt olje eller annen kosmetikk i hendene og begynn å massere kroppen - fra føttene til magen (går alltid oppover). Gni kosmetikken med kraftige bevegelser for å stimulere sirkulasjonen. Gjør sirkulære bevegelser med hendene dine alltid i bevegelse. Masser lårene og baken litt lenger og kraftigere, du kan bruke en spesiell hanske eller en massasjebørste mot cellulitter. Masser magen og brystene forsiktig - bare fingertuppene for å massere disse kroppsdelene. Ikke glem halsen og halsen. Ved å varme opp brystet vil du umiddelbart føle varmen strømme.

Partnermassasje er den beste måten å varme opp. Den elskede eller kjære bør massere hele kroppen - fra føttene, leggene, lårene og baken, og beveger seg gradvis til rygg og skulderblad. Hofte- og magemassasje (veldig forsiktig) har også en avslappende og oppvarmende effekt.