- Å bade i sjøen, i bassenget, i en innsjø eller en elv kan representere en viss fare.
- For eksempel drukner i Frankrike hvert år mer enn 500 mennesker.
- Noen elementære regler er nødvendige for å være våken og begrense ulykkesrisikoen.
- Instituttet for helseforebygging og utdanning i Frankrike (INPES) publiserte en guide for hvordan du kan svømme trygt, og fremhever de forskjellige forholdsreglene som må tas.
Foretrekker overvåkede områder
- Velg de overvåkede områdene for svømming der intervensjonen av badevakter er raskere.
- Se alltid på barna dine, selv om området er bevoktet.
Forholdsregler for svømming
- Når du ankommer stranden, finn ut om badeplassene for å vite om de er beskyttet, forbudt eller farlig.
- Lær også om naturen til bølger, strømmer og tidevann.
- Følg alltid sikkerhetsinstruksjonene som er indikert på signalflaggene.
- Forsikre deg om at forholdene for svømming ikke blir farlige om dagen, og sjekk værbulletiner.
- Hindre de som er i nærheten av nettstedet i tilfelle forhold blir farlige.
- Respekter strenge livreddere-slagordene.
Evaluer din fysiske tilstand
- Ikke overvurder den fysiske tilstanden din, og ta alltid hensyn til din fysiske tilstand før du kommer i sjøen.
- Unngå bading etter et rikholdig måltid, alkoholforbruk eller langvarig eksponering for solen.
- Ikke bade i sjøen hvis du føler deg minst frysninger eller et fysisk problem.
- Ikke glem at det er vanskeligere å svømme i havet eller i en elv enn i et basseng.
- Gå gradvis inn i vannet.
I tilfelle fare
- I tilfelle fare, ikke prøv å kjempe mot strømmen og bølgene fordi den kan renne ut og deretter drukne.
- Hvis du er sliten, anbefales det å ligge på ryggen fordi denne stillingen lar deg rense luftveiene og puste normalt for å be om hjelp.
