Opplever sorg - hvor lang tid tar det å bli enig med en kjæres død?

Sorg er tiden som er nødvendig for å komme til rette med en ny situasjon. Det skal ikke settes ut eller ignoreres, og det må ikke gå tapt i det. Smerten ved å miste en kjær blir helbredende når hele spekteret av intense følelser sakte og gradvis fører til indre balanse.

Vanligvis etter et år (sjelden raskere), selv om det noen ganger hender at sorgen når slutten bare etter noen år. Det betyr imidlertid ikke at tårer, smerte og lengsel aldri kommer tilbake. De vil komme tilbake mer enn en gang. Imidlertid vil de forstyrre det normale livet mindre og mindre. Denne tiden er nødvendig for at en person skal tilpasse seg den nye situasjonen. Sorg hjelper ham på en måte å innføre en ny identitet: han blir noe annerledes enn han var før - så hans liv vil også være annerledes.

Sorg kan bringe resten av familiemedlemmene nærmere hverandre

En persons død forstyrrer ikke bare balansen mellom de nærmeste, men også familien som helhet. Plutselig endres hennes måter å tilbringe tid sammen på, og noen ganger endres hennes tro, verdier og vaner.

I stedet er det større bekymring for hverandre. Tapet av en kjær har stor innvirkning på endringer i oppførselen til familiemedlemmer. Det forener dem. Forholdet mellom foreldre og barn er i endring, men også søskenbånd styrker seg. De trenger gjensidig støtte, være oftere sammen og mye mer samtale. Å snakke om lidelse gjør det lettere for dem å opprettholde en følelse av kontinuitet i familielivet.

Det er imidlertid tilfeller at det nåværende bildet av familien kollapser, plutselig går alle sine egne veier, begynner å leve sine egne liv. Familiekontakter kan også løsne når smertene vedvarer for lenge. For de som allerede har håndtert anger, er det vanskelig å stadig huske disse ubehagelige minnene, åpne sår eller leve i fortiden. Ikke ønsker eller rett og slett ikke i stand til å hjelpe noen som fremdeles opplever tap, som stadig gråter, klager, trekker seg tilbake i seg selv eller tvert imot hele tiden ønsker å bli trøstet og støttet, de løper fra ham, og over tid blir avstanden større og større. Dessverre vil ikke familien alltid kunne sørge sammen. Og et av medlemmene kan være alene med lidelsene.

Viktig

Hvis det ikke er mulig (uavhengig av årsaken) å oppleve tristheten på din egen måte, kan langvarige følelsesmessige lidelser (f.eks. Angst, depresjon), fysisk (f.eks. Søvnløshet, apati osv.) Og til og med helseforstyrrelser (f.eks. Anemi) oppstå. I dette tilfellet er det nødvendig å gå til en spesialist.

Les også: Typisk depresjon og atypisk depresjon Hvordan støtte kjære som er rammet av tragedie En mann i sving: hvordan overleve vanskelige øyeblikk og håndtere TRAUMA

Sorg - når tristhet blir lammet

Imidlertid er det tilfeller når tristhet lammer, er veldig komplisert, til og med patologisk. Dette skjer vanligvis når en person:

• avstår fra å gråte,
• utsetter opplevelsen av tristhet til senere,
• hemmer følelsene hans,
• opplever sorg og tristhet for lenge, når denne tilstanden er langvarig, blir den til klinisk depresjon,
• noe vil forstyrre opplevelsen av tristhet (f.eks. presserende arbeidsforpliktelser, selvpålagte begrensninger, skyld eller sinne).

Noen ganger er foreldrenes individuelle behov så store at de trenger profesjonell hjelp fra en terapeut. Psykologen vil også ta opp andre vanskelige, eksistensielle temaer med pasienten, angående livets mening og verdi.

Den siste sorgperioden kan også være vanskelig. En person merker allerede en viss livsglede, ser at hans positive holdning til verden kommer tilbake. Og han begynner å få anger for dette, og vurderer endringene i humøret som "mangel på respekt for den avdøde."

Hvor du kan gå for hjelp

Telefonrådgivningssenter for voksne i emosjonell krise

tlf 116 123

• Det er den første landsomfattende, gratis telefonrådgivningstjenesten, der du kan få profesjonell psykologisk hjelp i krisesituasjoner. Fra mandag til fredag, fra 14:00 til 22:00, er spesialister fra PPAs institutt for helsepsykologi på vakt på telefonnummer 116 123, og gir støtte og psykologisk hjelp til mennesker i nød.
• Samtaler til en klinikkonsulent er gratis - uansett hvilket nettverk du kobler deg til. Du kan nå klinikken hvor som helst i Polen, både fra fasttelefon og mobiltelefon.
• Rådgivningstjenester er tilgjengelig for alle som trenger psykologisk støtte og hjelp. Hver innringer behandles likt uavhengig av kjønn, rase, religion, utdannelse, seksuell orientering eller nasjonal opprinnelse.

månedlig "Zdrowie"