Du venter på påske, i fantasien kan du se et ryddig hus, et kjøkken fullt av godbiter og en lykkelig familie. Vær forsiktig hvis du prøver å leve opp til denne visjonen - du vil ønske julen trøtt og irritabel. Les vår oppskrift på en fredelig og gledelig ferie.
Verden vil ikke kollapse hvis ikke alt er knappet opp til påske. For å unngå unødvendig rush, skriv ned en realistisk handlingsplan 2-3 uker før jul. Velg bare det som er veldig viktig blant tingene du skal gjøre. Tenk på hva rengjøring av leiligheten din egentlig krever. Trenger du nå å pusse lysekronene, pusse krystallene og skrubbe skjøtene? Ofte er det nok å vaske vinduene, tørke støvet, rense badet, legge påskeegg og en bukett med vårblomster på bordet for å få leiligheten til å lukte frisk og se festlig ut. Husk at livet vil fortsette etter jul - så er du ferdig med vårrengjøring. Ikke anta at hvis du bakte pate, ostekake og mazurkaer for hele familien hvert år, vil dette være tilfelle også i år.
Les også: Påskeeggmuffin. Hvordan lage et eggeskall? Dekorativt skall til påske ...
God påske: Ikke vær en perfeksjonist
Ideer er der for å forfølges, ikke for å være. Du trenger ikke å ha de reneste vinduene i området, den beste ostekaken og Cepelia påskeegg. Hvis du vet at du ikke vil klare det i tide, eller noe er for mye for deg, la det gå. Enhver tvang er fienden av godt humør, og julen skal være fin. Når ambisjonen råder over fornuften, brenner vi raskt ut og føler oss kronisk slitne. En ting med perfeksjonisme er at det får folk til å rette seg etter andre. Hvis mannen din har støvsuget teppet, ikke ta opp pollen fra det, ikke gni flisene når datteren din nettopp har vasket dem. På denne måten mister du styrke, tid og nerver. I tillegg gjør du dine kjære opprørt.
God påske: Lag en plan
Lag en oversikt over rettene du vil lage, og undersøk listen kritisk. Husk hvor mange ting som vanligvis forblir intakte på bordet ... Begrens deg til de tradisjonelle godbitene som alle liker. Hvis du skal være vert for en stor familie i løpet av julen, la alle forberede noe. Ikke utsett å lage alle oppvaskene dine til siste øyeblikk. Hvis du bestemmer deg for en pate, kan du tilberede kjøttbunnen 2 uker før jul og fryse den. Så er det bare å tilsette de resterende ingrediensene og sette dem i ovnen. Bakt bunn for tettpakket mazurkas kan holde seg på et kjølig sted i opptil 10 dager. En god løsning er også å fryse rå deigen. Alt som ikke går i stykker kjøpes best på forhånd for ikke å stå i kø.
God påske: det er tid for moro skyld
Les en bok, se en film, gå til svømmebassenget, gå en tur, gå på kino eller for sladder. Eller ligge i et aromatisk bad i et badekar. Gå til frisøren eller kosmetologen, lag deg noe nytt. Det er viktig å gjøre det du vil, ikke det du må gjøre, for først da vil du hvile og slappe av.Når du organiserer tiden din, følg rekkefølgen i "prioritetslisten" slik at når det er på tide å hvile, ro deg ned og ikke bli frustrert over at du savnet alt. Kvinner som er blide og avslappede takler lettere og bygger varme forhold til sine slektninger og andre. Derfor, først og fremst, ta vare på deg selv, fordi det er vanskelig å få godt humør når du er sliten og søvnig.
Ifølge eksperten, Monika Dreger, psykolog, Warszawa Psychological GroupVi skjønner ofte ikke hvor utmattende vi kan være for familie og venner under ferieforberedelsene. Vi driver, rush og irettesetter, alt for å gjøre ... perfekt. Det eneste spørsmålet er, for hvem? Hvem vil gi mening: god ferie eller dårlig? Det er verdt å vurdere hvis stemme forteller oss at vi må matche vår mor eller tante. Er våre handlinger for å møte våre behov eller andres behov? Mange av oss kan ikke slippe taket, selv om familien blir irritert over hele rushen før jul. Ser vi bort fra forventningene til våre slektninger, fortsetter vi. Vi skjønner ikke at familien ikke trenger slike perfekte helligdager, men heller at mor skal smile. Det er verdt å stoppe og vurdere hvor denne tvangen kommer fra, noe som kan ødelegge atmosfæren. Alt som trengs er mer slapp for å få indre fred.
God påske: Del rengjøringen før ferien
Ikke ta alt på deg selv, ellers vil du mislykkes i en travel tidsplan. Dette gjelder spesielt for kvinner som kombinerer arbeids- og hjemmeplikter. Psykologer kaller arbeidsdelingen for å "delegere ansvar". Ideelt sett bør alle gjøre det de liker best. Hvis mannen foretrekker å støvsuge, la han gjøre rengjøringen. Hvis han lager mat, la han bli med på kjøkkenet. Jeg stryker gardinene, du vasker vinduene. Husk at høytid er familietid, så familietid bør være forberedt. Barn kan støve av bøkene, rydde opp på pulten, de eldre - hjelp til shopping, noen kjøkkenarbeid.
God påske: hvorfor ikke dra til påske?
Hvis du er lei av julen hjemme, kan du overtale familien din til å dra sammen. Du vil unngå rengjøring og matlaging gjennom hele ferien. Hvis du kombinerer en kort ferie med noen få dager, vil du få mange ekstra fordeler: du styrker immuniteten din, slapper av, oksygenerer og stimulerer beinene dine.
månedlig "Zdrowie"