UV-stråling forbedrer stemningen, endrer hudfargen og støtter behandlingen av hudsykdommer. UV-stråling har imidlertid flere ulemper enn fordeler, så det er verdt å sjekke hva som forårsaker overdreven soling av kroppen. Finn ut hva som er forskjellen mellom UVA og UVB-stråling, og finn ut hvordan UV-stråling påvirker huden.
Innholdsfortegnelse:
- UV-stråling: typer
- UV-stråling: positiv effekt på huden
- UV-stråling: negativ effekt på huden
- UV-stråling: hvordan beskytter du huden mot den?
UV-stråling er en av de viktigste faktorene som påvirker utseendet og helsen til huden vår og hele kroppen. Det forbedrer humør, solbrunhet og støtter produksjonen av vitamin D3. Imidlertid kan det også forårsake forbrenning, misfarging og til og med neoplastiske endringer. Hvordan bruke solen i moderasjon og beskytte deg mot de negative effektene av UV-stråler?
UV-stråling: typer
- UVA-stråling utgjør 95% av solens UV-stråling som når jorden. Dens intensitet er konstant, uavhengig av årstid og skydekke. UVA-stråler kan trenge gjennom skyer, glass og menneskelig epidermis. De trenger inn i de dype lagene i overhuden og når cellene i dermis. Selv om eksponering for UVA-stråler ikke forårsaker hudsmerter, har det en negativ effekt på tilstanden. Det forårsaker fotografering av huden og kan være ansvarlig for neoplastiske endringer
- UVB-stråling er de resterende 5% av UV-strålingen. Dens intensitet er den sterkeste om sommeren, i timene med den høyeste isolasjonen. I motsetning til UVA beholdes det av glass og skyer, men det trenger også inn i huden gjennom epidermis. Det er ansvarlig for soling av huden, samt for ømhet etter soling, forbrenning og neoplastiske endringer.
Det er verdt å vite at UVA- og UVB-stråling også sendes ut av lamper i solarium.
partner materiale Se videoenForskning viser at de fleste av oss har hørt om melanom, men vi vet ikke helt den farlige siden. I mellomtiden er melanom en veldig vanskelig og aggressiv motstander. Hvilke fødselsmerker skal vekke vår oppmerksomhet? Hva skal vi gjøre når vi merker forstyrrende forandringer på huden? Hvilken lege du skal kontakte? Se guiden, laget av Czerniak Academy i samarbeid med Novartis, som tar deg steg for steg langs veien fra å legge merke til en mistenkelig hudlesjon, gjennom diagnose, til behandling.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Les også: Hvordan solbrennes trygt og behandler etseskader på huden? Sunn soling guide Hvordan velge solkrem med UV-filter? Hvordan velge solbriller?UV-stråling: positiv effekt på huden
Solstråling er nødvendig for syntese av vitamin D3, som er ansvarlig for å stimulere immunforsvaret, musklene fungerer som de skal, og helsen til bein og tenner. Soling (nødvendigvis med et filter) kan også berolige - men bare midlertidig - allergiske reaksjoner og hudsykdommer som psoriasis, atopisk dermatitt eller kviser. I tillegg forbedrer solen humøret ditt og hjelper deg med å bekjempe depresjon.
UV-stråling: negativ effekt på huden
Hudfotoaging
Dessverre kan UV-stråling skade huden vår mer enn godt. Solen er den viktigste årsaken til hudens aldring. Det antas at hvis det ikke var for effekten av sollys på huden, ville tegn på aldring vises i en langt mer avansert alder.
UVA-stråler er ansvarlige for dannelsen av frie radikaler som fører til hudfotografering. Takket være dem forsvinner fibroblaster, noe som bremser prosessen med kollagenproduksjon, ansvarlig for tetthet, fasthet og elastisitet i huden. I tillegg svekkes elastinfibre, takket være at huden er elastisk og elastisk. Effekten av skade på kollagen- og elastinfibre er tap av fasthet og sagging av huden, utseendet på furer, rynker og fallet i ansiktet ovalt.
Les også:
Hvordan forberede seg på sikker soling?
Avhengighet til soling, eller tanorexia
Hvordan kan jeg utvide min solbrunhet?
Solen brenner
Solbrenthet, også kjent som solerytem, er resultatet av overdreven soleksponering, som oppstår flere timer etter en overdose av UV-stråling. Brannsår ledsages av smerte, svie og rødhet i huden. I mer alvorlige tilfeller kan solbrenthet også være assosiert med feber, frysninger, kvalme og til og med oppkast.
Den riktige måten å takle plager på er kalde komprimeringer og smøring av huden med et avkjølende og beroligende etter-sol-preparat. Preparater basert på fuktighetsgivende og beroligende stoffer som aloe, allantoin og panthenol vil fungere bra. Sol erytem kan også behandles vellykket av meieriprodukter - for eksempel krem eller naturlig yoghurt. Etter at symptomene har grodd, kan huden bli misfarget.
Hudsvulster
Kreftforandringer kan være den mest alvorlige og farlige effekten av overeksponering for UV-stråling. Langvarig eksponering av kroppen for solen kan bidra til dannelse av føflekker og solkeratose. Disse endringene kan bli til svulster som hudkreft, inkludert melanom.
UV-stråling: hvordan beskytter du huden mot den?
Solkremkremer er et absolutt must. Når du tilbringer tid på stranden, velger du høyfaktor - over 30 SPF. Ikke fare for helsen din til å sole deg så raskt som mulig. Utsett kroppen din for solen gradvis, start med kort tid og et høyt filter, og forleng deretter tiden og endre sakte solkrem til en med lavere solkrem. Husk også å smøre deg selv med kremen annenhver time eller etter hvert bad i sjøen.
UVC-stråling har praktisk talt ingen effekt på huden - den absorberes nesten fullstendig av ozonlaget.
Unngå å sole deg i de sterkeste soltimene, mellom kl. 12.00 og 15.00. Husk om lette, luftige klær laget av naturlige materialer, samt solbriller og hatt om sommeren. På en daglig basis, velg fundamenter, pulver og leppestifter som inneholder lite solkrem, takket være at du vil bremse fotograferingsprosessen i ansiktshuden.
Verdt å viteUV-stråling er farlig ikke bare på solfylte dager
I motsetning til hva mange tror, er UV-stråler aktive selv når solen ikke skinner. Type A-stråling har evnen til å trenge gjennom skyer. Vi blir også utsatt for dens innflytelse i skyggen, fordi den ikke gir beskyttelse mot solstrålene som reflekteres av vann, snø eller sand. Hvis huden din er veldig lys, gravid, eller hvis du har mye føflekker og fødselsmerker, er du mer utsatt for solen. For å forhindre ubehagelige konsekvenser, bør du bruke solkrem så ofte som mulig, ikke bare om sommeren.
UV-stråling har også en negativ effekt på håret. Sola tørker dem opp, gjør dem sprø og forsvinner. Jo mørkere håret er, desto sterkere er dets naturlige solbarriere. Farget hår og bleket hår vil bli skadet raskest av solen. For å forhindre dette er det verdt å få en spraybalsam med silikoner og filtre som vil beskytte håret ditt. Bringebærfrøolje med naturlig solkrem er også nyttig.
Anbefalt artikkel:
Hvordan solbrennes trygt og behandler forbrenning av huden? Sunn soling guide
