Jeg er 18 år, jeg er elev på 3. klasse på videregående, i år har jeg bestått videregående vitnemål. Jeg skriver til deg fordi jeg la merke til at noe veldig dårlig skjer med meg. Jeg tror at jeg har et stort problem med ernæring. I mange år har jeg hatt komplekser om figur og vekt. Det siste året var jeg bestemt og mistet mye, hele 19 kilo. I begynnelsen behandlet jeg dietten med avstand, jeg spiste veldig ofte og mye, men jeg spiste ikke noe etter klokka 18. Først var det ikke noe stort problem å miste kilo. Etter å ha gått ned 10 kg, stoppet vekten, de neste 3 månedene kunne jeg ikke miste noe gram, og jeg var bare 2-3 kg kort av drømmevekten. Jeg vedvarte hardnakket, jeg sa at jeg ikke ville savne det - og så begynte det, kilo begynte å synke ... og hvordan? Jeg begrenset maten drastisk, jeg begynte å lidenskapelig bla gjennom kaloribord, matingredienser, kostholdsoppskrifter. Jeg sluttet å spise hva moren min gjorde for meg - jeg måtte tilberede alle måltidene selv for å vite nøyaktig hva som var i dem, og for å enkelt beregne den omtrentlige brennverdien til en gitt rett. Slik fløy ytterligere 9 kilo. Først beundret folk meg, sa at jeg så bra ut. Det fikk meg til å gå ned i vekt enda mer. På et tidspunkt endret min oppfatning av meg selv, vennene mine, trenerne (jeg trener ballroom) sa at du er veldig tynn, ikke går ned i vekt lenger. Ved hvert trinn hørte jeg "spis noe endelig, kom igjen, spis, spis" og jeg så fortsatt ikke en veldig tynn person i meg selv - jeg trodde ikke jeg var feit, men jeg trodde jeg var normal, slank, men ikke avmagret. På et tidspunkt la jeg merke til at å spise ble min besettelse - hver dag planlegger jeg hva jeg skal spise for et gitt måltid, jeg beregner den omtrentlige brennverdien til de planlagte rettene, med en klokke i hånden, jeg venter i 3,4 timer fra forrige måltid for å starte neste. Jeg la merke til at jeg ofte kjøper søtsaker bare for å lukke det i et skap, ordne det pent, se, glede meg over dem. Jeg lagrer dem i rommet og tenker at hvis jeg plutselig har lyst til å spise, vil jeg i det minste ha nok. Jeg har begrenset kontaktene med venner til et minimum, jeg går veldig sjelden på fester, møter utenfor klassen, på kino eller shopping, fordi jeg spiser der eller de vil tvinge meg til å spise dette. Hele dagen min er fokusert på å spise - handle, planlegge hva jeg skal lage mat, jeg kan ikke fokusere på noe annet. Hvis jeg spiser noe utover programmet, har jeg stor anger, jeg orker ikke det. Hvis jeg ikke spiser noe, føler jeg meg bedre, jeg føler meg makt, jeg føler meg i kontroll. Jeg ser regelmessig på meg selv i speilet, jeg ser om magen min ikke går opp i vekt. Jeg la merke til at jeg liker å spise alene. Jeg tilbereder måltider med utrolig nøyaktighet og estetikk. Jeg elsker å lage mat for andre, jeg liker det. Jeg liker å snakke om mat. Hvilke endringer har jeg lagt merke til i kroppen min? - Jeg føler meg uutholdelig kald nesten hele tiden. Jeg har isete hender, ben, nesetippen. - Mine hender og føtter er blå. - Huden fikk en grå trist farge. Jeg er blek. - Sår, kutt tar lang tid å gro. - Verre hårtilstand. - Amenoré i nesten 3 måneder. - Jeg har ofte flekker i øynene. - Jeg gikk ut en gang. - Overdreven søvnighet og tretthet. Hvilke endringer i atferd, bortsett fra de som er nevnt tidligere? - Jeg ignorerte skolen helt, jeg orker ikke å studere, og når jeg setter meg ned til en bok en gang i blant, kan jeg ikke fokusere. Jeg har mye dårligere kontakt med foreldrene mine, humøret endrer seg og jeg er irritabel. Jeg isolerte meg fra mennesker, jeg ønsker ensomhet. Jeg vil gjerne legge til at noen ganger har jeg bulimiske episoder. Når ingen er hjemme, handler jeg, kjøper alt jeg fornekter meg selv under kostholdet mitt, spiser det til jeg kan bevege meg, og kaster opp. Selvfølgelig, neste dag, en enorm anger, hater jeg meg selv for det jeg gjorde, og for de neste flere / flere / flere dusin dagene følger jeg kostholdet mitt. Er dette allerede anoreksi? Bulimi?
Symptomene dine indikerer allerede en alvorlig spiseforstyrrelse, som kan ha svært alvorlige konsekvenser, som til å begynne med forverre helsen og velvære, slik du allerede har lagt merke til, og til slutt til og med føre til døden. Sult og deretter mat fra mat og oppkast indikerer at du har utviklet bulimi.
Du lister opp alle de klassiske symptomene på spiseforstyrrelser - forvrengt kroppsbilde, unngå mennesker, spise alene, obsessiv kaloritelling, endringer i kroppen, sult, overspising og oppkast.
Du bør kontakte et spiseforstyrrelsessenter så snart som mulig og starte behandlingen. Det er også viktig at du i dine omgivelser, i familien finner en pålitelig person du kan fortelle sannheten om. Dette er veldig viktig fordi du nå trenger støtte og hjelp fra dine pårørende.
Som en trøst vil jeg legge til at etter en vellykket behandling kan du gå til en diett som vil lage en sunn ernæringsplan for deg. Å holde et sunt kosthold og være fysisk aktiv er nok til å holde en fin, slank figur. For dette trenger du ikke sulte deg selv eller kontinuerlig telle kalorier.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
---normy-i-interpretacja.jpg)
