Hvorfor søtstoffer ikke er sunt

Søtstoffer øker appetitten og kan skape avhengighet.

- Søtstoffer er ikke sunne selv om de reduserer mengden sukker som er innlemmet i kroppen. Eksperter advarer om at dette produktet ikke bare kan øke appetitten og skape avhengighet, men at det heller ikke kan være like effektivt i vekttap.

Søtstoffer øker appetitten, ifølge en studie i Singapore. Tilsynelatende pleier folk som tar søtstoffer å spise mer kilokalorier i de følgende måltidene fordi det å spare kilocaries blir større appetitt og spiser mer etterpå. Derfor bidrar søtstoffet bare til vekttap når det ledsages av et lavere inntak av kilokalorier.

Søtstoffer er relatert til overvekt fordi selv om de ikke bidrar med kilokalorier i kroppen, kan de gjøre matlyst og forholdet til tarmbakterier usunt. Derfor, når du vil gå ned i vekt, i stedet for å fokusere på bidraget fra energi eller kilokalorier, vil det være nødvendig å ta vare på kvaliteten på maten og effekten av noen produkter i kroppen, som forklart av kostholdsekspert-ernæringsfysiolog Aitor Sánchez al El País avis.

Monika Wisniewska