Det blir lettere og lettere å møte et overvektig eller overvektig barn på gaten. Enda verre, de overskytende kiloene hos et barn gir sjelden foreldre riktig angst. Ofte sier voksne at overvekt ikke er noe problem, fordi barnet vil vokse ut av det. Og det er slett ikke opplagt. overvektige barn er overvektige voksne. Dessuten er et overvektig barn et sykt barn og en syk voksen. Hva gjør vi galt for at barna våre er overvektige?
Overvekt og fedme hos barn betyr ikke at samfunnet er velstående - tvert imot - i utviklede land er det et tegn på å tilhøre den fattigere delen av samfunnet. Og i vårt land er det fremdeles en tro på at et spedbarn skal være feit, fordi det viser sin helse. Ingenting kan være mer galt!
Polske barn spiser mer og mer, og ikke hva de burde. Ufullstendig mat går ofte hånd i hånd med overfôring. Dette er grunnen til at de fleste av dem lider av mangel på vitaminer, spesielt B-vitaminer, og andre næringsstoffer som kalsium.
Foreldres dårlige spisevaner forårsaker fedme hos barn
Hovedårsakene til overvekt og fedme inkluderer vedvarende feil kosthold, overfôring, uregelmessige måltider og snacks mellom måltidene. Den spisestilen foretrukket av voksne familiemedlemmer er avgjørende. Barn er våkne observatører. Når de ser mamma, pappa, eldre søsken som hovedsakelig spiser gryteretter, hamburgere, pommes frites, vil de ønske å spise det samme, de vil ikke nå rå grønnsaker av egen fri vilje.
Vanen med å spise hjemmelagde middager forsvinner også. I stedet for suppe og hovedrett serveres pizza, kebab eller kinesisk mat. Ingenting ille vil skje når slik hurtigmat dukker opp av og til på bordet, men det kan ikke være næringsgrunnlaget for barn og ungdom.
Overfôring begynner i barndommen hvis babyen ikke får mat bare når han er sulten, men også når den skal berolige gråt. Eldre barn blir belønnet med godteri for god oppførsel, akademiske prestasjoner, for å besøke tannlegen, til og med for å ha spist hele middagen "høflig".
Les også: Frokost: en god start på dagen for barn og voksne Jogging for nybegynnere - hvordan komme i gang, hvor man skal trene, hva man skal ha. STAY BALANCE-prosjekt: hvordan forhindre utvikling av overvekt og fedme blant ...Et overvektig barn blir fett i skolebutikken
Mange barn går på skolen uten en full frokost. Noen drikker bare litt juice eller spiser chips med melk. Selv smørbrød og frukt til lunsj er ikke vanlig.
Barn får penger til å kjøpe noe i skolens butikk, som vanligvis har boller, barer, chips og søte kullsyreholdige drikker. Bare noen få selger fersk fruktjuice, salater eller smørbrød laget av fullkornsbrød.
For øyeblikket er det ingen som kontrollerer om maten som er tilgjengelig på skolene, ikke inneholder ingredienser som er ugunstige for den unge organismen, for eksempel forårsaker overvekt og fedme. Dette skal endres av bestemmelsene som Sejm jobber med.
De gir et forbud mot salg og servering i skolene (inkludert barnehager) av produkter som inneholder: syntetiske søtningsmidler (f.eks. I kullsyreholdige drikker og energidrikker), transfett (f.eks. I kjeks, kaker), smaksforsterkere (de mest populære av dem - mononatriumglutamat - til stede, for eksempel i kjeks, sauser, øyeblikkelige supper). Forbudet gjelder også produkter som har mer enn 1,25 g salt eller 0,5 g natrium per 100 g vekt.
Å unngå PE-leksjoner fører til fedme hos barn
Et statistisk barn tilbringer i gjennomsnitt 3 timer om dagen foran en TV eller datamaskin. Den nevnte WHO-rapporten viser også at polske 11-åringer bruker mest tid på denne måten sammenlignet med jevnaldrende fra andre land. I kategorien fysisk aktivitet var 13-åringene våre bare på 34. plass (barn fra 39 land ble undersøkt!).
Dette burde ikke komme som noen overraskelse for noen, fordi kroppsøvingstimer i polske skoler lar mye å være ønsket. NIK-rapporten som ble publisert for to år siden viser tydelig at 33 prosent. grunnskoleelever og 21 prosent. Hun synes PE ikke er veldig interessant for ungdomsskoleelever og ønsker ikke å delta i dem. Over 30 prosent videregående studenter har sykefravær fra PE-leksjoner eller trener ikke, og forklarer at de ikke bruker sportsklær.
Ikke bare lærere er skyld i denne tilstanden, men også foreldre og leger. Lærerne prøver ikke å gjøre leksjonene interessante. "Du har en ball og spiller et spill" - dette er hva elevene ofte hører. Foreldre gir etter for barnets bønner og er enige om ikke å trene, og leger er for raske til å gi sykmelding, noen ganger til og med på grunn av allergi.
Fedme hos barn er ofte en konsekvens av dårlig ernæring fra tidlig alder
Kilde: Lifestyle.newseria.pl
månedlig "Zdrowie"
