Hvordan reagere når noen går ut? Du vet aldri om det bare er en midlertidig svakhet eller hjertestans, spesielt i varmt vær. Du må handle raskt og holde deg kult. Hvordan kan vi forhindre besvimelse når vi føler at det er i ferd med å skje? Hvordan gi førstehjelp i tilfelle besvimelse?
Det er relativt lite kjent om hvor mange som opplever synkope. Amerikanske studier publisert i American Journal of Medicine indikerer en frekvens på 1 av 1000 personer.
Les: Besvimelse kan være et symptom på en sykdom
Først er det veldig vanskelig å bedømme situasjonen og skille om det er mild besvimelse og det er i ferd med å komme tilbake til bevissthet, eller om det er et livstruende tap av bevissthet - den såkalte hjertestans.
Hør hvordan du kan forhindre besvimelse og gi førstehjelp til en besvimelse. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Førstehjelp i tilfelle besvimelse
- Plasser personen som har gått over i en trygg posisjon og fest hodet ved å plassere noe under det.
- Sjekk at du føler en puls og at du puster. Hvis det ikke puster etter 10-15 sekunder, blir ansiktet blått og det fortsatt ikke er noen håndgripelig puls, ring etter hjelp og fortsett med gjenoppliving - hjertemassasje og kunstig åndedrett.
- Hvis det fremdeles ikke er noen puls, ingen pust og ikke kommer tilbake til bevissthet etter de neste ti titalls sekunder, begynner alt å indikere at dette er en hjertestans som krever videreføring av gjenoppliving, hjelp fra andre mennesker, bruk av en automatisk defibrillator (hvis tilgjengelig) og ringe en spesialist hjelp.
Hvordan oppføre seg når du føler at du besvimer?
Noen ganger har du noen sekunder på å forberede deg. Hvordan - det avhenger i stor grad av situasjonen du er i.
- Legg deg ned når det er mulig.
- Hvis det er en annen person i nærheten, kan du be dem legge noe under føttene slik at de er høyere enn hodet ditt. Ideelt sett bør denne personen være hos deg et øyeblikk.
- Hvis du ikke klarer å legge deg mens du står, kryss bena så høyt som mulig mens du bøyer deg litt. På samme tid, prøv å klatre på tærne og stram musklene i bena og baken. Denne spesifikke muskelpumpen vil forbedre blodets retur til hjertet og blodstrømmen gjennom hjernen.
- Hvis det er mulig, legg også hendene sammen i høyden på brystet (f.eks. Ved å feste fingrene på den ene hånden over den andre) og deretter prøve å strekke dem.
- Hvis du er i en situasjon som ikke tillater deg å gjøre det ovennevnte, kan du prøve å komme sakte ned på det ene kneet, late som om du binder skosnoren, og deretter skifte kneet og "justere" det andre skosnøret. Stå opp fra knærne veldig sakte - rett deg opp, samtidig "slå ut" pollen fra knærne.
Hvordan kan jeg forhindre besvimelse?
- Først og fremst drikk rikelig med væsker: 3,5 liter om vinteren og til og med 5-6 liter om sommeren.
- Det er best å ha med deg en liten flaske vann hele tiden.
- Hvis du ikke har høyt blodtrykk, kan du tillate deg å salte retter.
- Og viktigst av alt - unngå situasjoner som forårsaker besvimelse, spesielt tette og overfylte rom.
månedlig "Zdrowie"
