ØYE OG DATAMASKINSTYRING - FEIL DUO
Main / Helse / 2020

ØYE og datamaskinstyring - feil duo



ØYE og datamaskinstyring - feil duo

Å stirre på en dataskjerm i lang tid er ikke bra for øynene dine. Effekt - en følelse av sand under øyelokkene, tørre, slitne øyne. Hvordan jobbe man ved datamaskinen for å unngå dette?

Vi glemmer å blinke foran skjermen. Som et resultat blir ikke øyeeplet fuktet tilstrekkelig. Hvis du jobber i et rom med luftkondisjonering, blir slimhinnen i øyelokkene tørre.

Øynene svir, de svir, de er røde. Videre tvinger øynene til å jobbe unaturlig ved å stirre på skjermen. Konsekvenser - uklart syn, dobbeltsyn, lakrimasjon eller tørt øye, synshemming.

Disse effektene kan unngås ved å ta vare på yrkeshygiene.

  • Plasser skjermen riktig - den skal være 50 cm fra ansiktet. Den øverste kanten skal være litt under siktelinjen. Skjermen må ikke stå foran vinduet for ikke å reflektere sollyset. Det er best å plassere den sidelengs til vinduet.

  • Ikke glem å blinke. Ta pauser innimellom - se nærmere og lenger, helst på grøntområdet utenfor vinduet. Rull øynene til de åtte eller dekk dem med håndflatene brettet i båter og se inn i mørket.

  • Ta vare på god fuktighet. Når øynene er tørre, spar deg selv med dråper, den såkalte kunstige tårer. De vil ta med en pga ved umiddelbart å fukte øyebollet.

  • Ta pauser. Når du jobber ved datamaskinen, har du rett til en 5-minutters pause i timen.

    • Anbefalt artikkel:

    Slitne øyne - disse symptomene er tegn på trette øyne. Her er hva du kan gjøre "Zdrowie" hver måned
    Tags:  Psykologi Cut-And-Barn Diett-Og-Ernæring 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Effektiviteten av p-piller og tidligere feil i å ta
    Effektiviteten av p-piller og tidligere feil i å ta
    Å stirre på en dataskjerm i lang tid er ikke bra for øynene dine. Effekt - en følelse av sand under øyelokkene, tørre, slitne øyne. Hvordan jobbe man ved datamaskinen for å unngå dette? Vi glemmer å blinke foran skjermen. På grunn av dette er ikke øyeeplet nok