Valnøtten er en sunn og veldig næringsrik tørr frukt, men forbruket er kontraindisert under visse omstendigheter.
Cashew er en spiselig frukt og brukes også i medisin.
Valnøtten har et høyt innhold av vitaminer fra gruppe B, essensielle næringsstoffer for å assimilere karbohydrater og essensielt for hjerte, hjerne og muskler.
I tillegg er det en av de spiselige plantene med det høyeste antioksidantinnholdet, et sentralt stoff for god hjertehelse. Derfor er cashewnøtt en hjertesunn tørket frukt fordi den reduserer risikoen for koronar hjertesykdom som hjerteinfarkt eller angina pectoris.
En håndfull cashewnøtter gir også kroppen 22, 3% av den nødvendige daglige mengden magnesium, så det hjelper til med å redusere hyppigheten av migrene angrep, fremmer normale søvnmønster hos kvinner som lider av overgangsalder i overgangsalderen og reduserer alvorligheten av astma.
Det er også bevist at India-nøtten er med på å forhindre dannelse av gallestein . Kvinner som spiser minst en håndfull cashewnøtter, peanøtter eller peanøttsmør hver uke, har faktisk 25% mindre sannsynlighet for å utvikle gallestein.
Cashewnøtten styrker immunforsvaret, så forbruket er ideelt både om høsten og vintermånedene.
Det høye innholdet av umettede fettsyrer er gunstig for nervesystemet og huden .
Det vil si at hyppig forbruk av cashewnøtter reduserer risikoen for vektøkning (5 kg eller mer).
Imidlertid er de største ulempene ved forbruket de konstante muskelsmerter. I tillegg forårsaker dehydrering og tap av mineraler hodepine, tretthet og tretthet, samt irritasjon i tarmen på grunn av økt tarmmotilitet.
På samme måte kan forbruk av nøtter føre til bradykardi (langsom hjerterytme), lavt blodtrykk, besvimelse, svimmelhet, kvalme og oppkast.
Så lenge det ikke er noen lov som regulerer salget av den indiske nøtten, vil folk fortsette å bruke denne frukten for å gå ned i vekt på kort tid.
I land som Chile er ikke kommersialiseringen av valnøtt fra India for slankeformål regulert, så det er viktig å huske at vekttap innebærer å ta i bruk sunne vaner og livsstiler og ikke bruk av avføringsmidler.
Cashewnøttesmørbrød, peanøttgelé og konkorddrue i fullkornsbrød er deilig.
Selleri-dukkert med nøttesmør er perfekt å ta som forrett.
Cashews kan også følge med frokostblandinger om morgenen eller tas i salat ved lunsjtid.
Denne typen nøtter stekes ofte for å forbedre smaken, siden rå er for blid, men det er lurt å ta dem naturlige eller stekt i ovnen med en klype salt for å kunne dra nytte av alle egenskapene. Faktisk bør cashewnøtter ikke stekes fordi det tilfører ekstra kalorier og fett som i de fleste tilfeller vanligvis er mer skadelig enn gunstig for helsen.
Det anbefales ikke å misbruke cashewnøtter fordi de ville være vanskelige å fordøye.
I følge Department of Agriculture of the United States (USDA) er ikke nøtten til India giftig og ja på smak av mennesker, slik at den kan konsumeres.
Personer som lider av en hvilken som helst lidelse i nyrer, lever eller hjerteproblemer, bør unngå inntak av frø.
Gravide og ammende kvinner bør heller ikke konsumere nøttebaserte preparater fra India.
Africa Studio
Tags:
Medisiner Cut-And-Barn Annerledes
Hva er cashew eller cashewnøtt
Cashew, også kalt acajú eller cashew, er frukten av et tropisk tre innfødt til Indonesia og noen øyer i Sør-Stillehavet. Valnøtten har begynt å vokse de siste årene i andre land, inkludert Brasil, på grunn av bommen som har fått seg som en slanking.Cashew er en spiselig frukt og brukes også i medisin.
Egenskaper med cashew eller valnøtt
Valnøtten er en tørket frukt rik på umettede fettsyrer som linolsyre og oljesyre.Valnøtten har et høyt innhold av vitaminer fra gruppe B, essensielle næringsstoffer for å assimilere karbohydrater og essensielt for hjerte, hjerne og muskler.
Fordeler med valnøtten for helsen
Ikke bare inneholder indisk nøtt mindre fett enn andre nøtter, men 75% av fettet er umettede fettsyrer som kan redusere dårlig LDL-kolesterolnivå og øke det gode HDL-kolesterolet.I tillegg er det en av de spiselige plantene med det høyeste antioksidantinnholdet, et sentralt stoff for god hjertehelse. Derfor er cashewnøtt en hjertesunn tørket frukt fordi den reduserer risikoen for koronar hjertesykdom som hjerteinfarkt eller angina pectoris.
En håndfull cashewnøtter gir også kroppen 22, 3% av den nødvendige daglige mengden magnesium, så det hjelper til med å redusere hyppigheten av migrene angrep, fremmer normale søvnmønster hos kvinner som lider av overgangsalder i overgangsalderen og reduserer alvorligheten av astma.
Det er også bevist at India-nøtten er med på å forhindre dannelse av gallestein . Kvinner som spiser minst en håndfull cashewnøtter, peanøtter eller peanøttsmør hver uke, har faktisk 25% mindre sannsynlighet for å utvikle gallestein.
Cashewnøtten styrker immunforsvaret, så forbruket er ideelt både om høsten og vintermånedene.
Det høye innholdet av umettede fettsyrer er gunstig for nervesystemet og huden .
Valnøtt fra India for å gå ned i vekt
Å spise cashewnøtter to ganger i uken hjelper til med å forhindre vektøkningDet vil si at hyppig forbruk av cashewnøtter reduserer risikoen for vektøkning (5 kg eller mer).
Valnøtt fra India for å gå ned i vekt - Attester
Slankebehandlinger basert på valnøtter fra India hjelper deg med å gå ned i vekt raskt, men kan være farlig for helsen din. Vekttapet er forbigående siden nedgangen i kroppsvekt skyldes et for stort tap av væsker og mineraler som kalium og natrium på grunn av den renholdende egenskapen til denne frukten. Variasjoner i kaliumnivået i kroppen, et viktig mineral for at hjerte skal fungere ordentlig, kan skape komplikasjoner på hjertenivå.Imidlertid er de største ulempene ved forbruket de konstante muskelsmerter. I tillegg forårsaker dehydrering og tap av mineraler hodepine, tretthet og tretthet, samt irritasjon i tarmen på grunn av økt tarmmotilitet.
På samme måte kan forbruk av nøtter føre til bradykardi (langsom hjerterytme), lavt blodtrykk, besvimelse, svimmelhet, kvalme og oppkast.
Så lenge det ikke er noen lov som regulerer salget av den indiske nøtten, vil folk fortsette å bruke denne frukten for å gå ned i vekt på kort tid.
I land som Chile er ikke kommersialiseringen av valnøtt fra India for slankeformål regulert, så det er viktig å huske at vekttap innebærer å ta i bruk sunne vaner og livsstiler og ikke bruk av avføringsmidler.
Hvordan valnøtten tas
Valnøtten blir vanligvis konsumert i form av smør for å spre seg på ristet brød eller frokost.Cashewnøttesmørbrød, peanøttgelé og konkorddrue i fullkornsbrød er deilig.
Selleri-dukkert med nøttesmør er perfekt å ta som forrett.
Cashews kan også følge med frokostblandinger om morgenen eller tas i salat ved lunsjtid.
Denne typen nøtter stekes ofte for å forbedre smaken, siden rå er for blid, men det er lurt å ta dem naturlige eller stekt i ovnen med en klype salt for å kunne dra nytte av alle egenskapene. Faktisk bør cashewnøtter ikke stekes fordi det tilfører ekstra kalorier og fett som i de fleste tilfeller vanligvis er mer skadelig enn gunstig for helsen.
Det anbefales ikke å misbruke cashewnøtter fordi de ville være vanskelige å fordøye.
Cashew bivirkninger
Mutteren til India er irriterende i tarmen, som chili eller kaffe, så du bør ikke ta den hvis du har et magesår, irritabel tarm eller har blitt operert i fordøyelsessystemet.I følge Department of Agriculture of the United States (USDA) er ikke nøtten til India giftig og ja på smak av mennesker, slik at den kan konsumeres.
Hvem kan ikke ta cashew
Personer som lider av kolitt eller annen betennelse i mage-tarmkanalen, inkludert irritabel tarmsykdom, bør ikke følge noen form for cashewbehandling.Personer som lider av en hvilken som helst lidelse i nyrer, lever eller hjerteproblemer, bør unngå inntak av frø.
Gravide og ammende kvinner bør heller ikke konsumere nøttebaserte preparater fra India.
Kontraindikasjon kontra
Forbruk av cashewnøtter er spesielt kontraindisert hos små barn og hos personer som lider av allergi eller intoleranse mot denne tørre frukten.Africa Studio
