Sjenert

Jeg har vært sjenert så lenge jeg kan huske. Inntil nå husker moren min hvordan jeg skammet meg over forskjellige mennesker og forteller ganske morsomme situasjoner knyttet til det, da jeg løp ut av rommet med "brennende" ansikt. Jeg har alltid vært stille, rolig og sammensatt. Jeg har aldri snakket i en større gruppe mennesker. På den tiden så jeg ikke noe problem med det, fordi jeg klarte å komme meg ut av det på en eller annen måte, og jeg var sikker på at det ville passere med alderen. Det eneste problemet var med enslige, som gutter, som viste interesse for meg. Jeg var som "Hvordan er det?" et sted inne hadde jeg kodet for at jeg alltid var den "tredje" personen, så hvordan kan jeg plutselig komme frem? Det virket for meg som om noen ville håne meg på en eller annen måte, og jeg stakk av fra disse kontaktene. Uansett, for å være ærlig, har jeg hatt det så langt. I alle fall, nå har jeg begynt å se at sjenanse ikke bare påvirker denne typen situasjoner. I år ble jeg elev på første klasse på videregående, og på grunn av dette problemet tar jeg ikke aktiv del i leksjonene. "Jeg er redd" for å åpne munnen, for å uttrykke min mening under timene. Jeg snakker ikke når jeg ikke blir spurt, selv når jeg er sikker på at det jeg sier er riktig. Dessverre er videregående ikke lenger ungdomsskole. På denne skolen kan du ikke sitte i stolen i 3 år og bare skrive tester og kort godt. Du må bidra og delta i leksjonen, men hvordan gjør jeg det når jeg blir lammet av frykt? For øyeblikket lukker denne sjenansen mange dører for meg og tar bort mange muligheter. Mer enn en gang besvimte jeg for eksempel på en skolemøte, rett før jeg skulle snakke på hele skoleforumet. Det blir en forbannelse! Mer enn en gang prøvde jeg å slå igjennom. Jeg ønsket å gjøre noe med makt, mot meg selv. Jeg leste bøkene "How to Spread Your Wings?", "How to Overcome Your Inferior Self?", Men det hjalp ikke mye.

Det er bra at du skrev. Noe må gjøres med det. Og raskt. På grunn av denne "lidelsen" kan du ikke fullt ut bruke din kunnskap og talenter. Det hindrer kontaktene dine med mennesker etc. Kort sagt: det hindrer deg i å fullstendig realisere deg selv. Det kan ikke være slik. Du kan fortsatt ikke føle deg "tredje". Du kan ikke fortsette å gi opp drømmene og ambisjonene dine. Du må få litt selvtillit. Du har rett i at delikatesse, beskjedenhet og sjenanse er dyder. Men når de er for intense, blir de en byrde og en alvorlig hindring i hverdagsfunksjonen. Du vet det og forstår det. Mange mennesker har lignende problemer. Ansvarlig for dem er det mer følsomme nervesystemet enn gjennomsnittet og mindre motstandsdyktig. Ikke alle er født med en voldsram. Heldigvis har vi forskere som allerede har utforsket interiøret vårt litt og vet hvordan vi skal vaksinere oss mot visse situasjoner. De er i stand til å gi "bruksanvisning" og lære hvordan du gjør det for å minimere eller fjerne spenningene våre. Funksjonen til nervesystemet og psyken blir håndtert av psykologer og psykiatere. Derfor bør du besøke dem for et intervju. Jeg vil oppfordre deg til å besøke Mental Health Clinic for Children and Young People, fordi de begge jobber der samtidig. De er profesjonelle med mye praksis i å håndtere unge mennesker, snille mot verden og villige til å hjelpe. Ikke vær redd for klinikkens navn. Der er en psykolog en psykoterapeut, og en psykiater er en livrådgiver og en lege samtidig. Psykologen vil først snakke med deg, deretter utføre tester for å presist definere din personlighet og avgjøre om og hva slags terapi du trenger. Han vil også fortelle deg om du skal snakke med en psykiater som kan (etter diagnose) i det minste med jevne mellomrom støtte deg med medisiner. Under behandlingen (individ eller i en gruppe mennesker med lignende problemer) vil du lære forskjellige øvelser (f.eks. Puste), hvis bruk reduserer spenningen. Du vil lære teknikker for å bryte ned og bli kvitt frykt og mentale blokkeringer. Og det er poenget. Psykoterapi er et veldig interessant felt. Den som ikke behandler det som magi, vet at det kan være veldig effektivt. Agatha! Jeg oppfordrer deg til å bestille en avtale med en psykolog med en gang, selv før du tenker på det hele. Det er ingen umiddelbare datoer der (dessverre!). De kan be om henvisning fra fastlegen. De godtar ofte raskere i private besøk, men det koster penger. I mellomtiden kan du også prøve å nå utdanningsklinikken, der psykologen jobber. Jeg kan se at du observerer deg selv, og du kan fortelle om det. Dette vil gjøre oppgaven mye enklere for de som vil prøve å hjelpe deg. Bruk hjelp når dine forsøk på å starte kampen på egen hånd viste seg å være ineffektive. Angre heller ikke tiden du bruker på å lese guidene. Kanskje de hjalp deg, for eksempel å forstå deg selv bedre? Lykke til og hilsen. Snakk opp igjen en gang. Adresser og telefonnumre til Mental Health Clinic kan fås fra Internett eller fra telefoninformasjonen til National Health Fund, og adressen til Educational Clinic (noen av dem kalles Pedagogiczno-Psychologiczna) bør legges ut på informasjonstavlen på skolen. Han er også kjent for skolepedagogen.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

En lærer med mange års erfaring.