Uønskede symptomer på langvarig stress

Symptomer på langvarig eller veldig intens stress kan påvirke helsen og tilstanden til hele kroppen. Å leve i konstant nervøs spenning forårsaker alvorlige plager, som noen ganger bare forverres etter at den stressende situasjonen er over. Hjerteanfall, aterosklerose, diabetes, fedme, alopecia - dette er noen av de uønskede symptomene på langvarig stress.

Symptom på kronisk stress: hodepine og kronisk hodepine

Hodepine er resultatet av overdreven og langvarig spenning og muskelsammentrekning utløst av adrenalin og stimulering av nervesystemet. Den pulserende smerten i templene ser allerede ut i en stressende situasjon og øker sakte og dekker hele hodet.

Pasienter føler at de hadde en tiltrekkende bøyle på hodet. Dette kan ledsages av stiv nakke (nakke), fotofobi og følsomhet for støy. Spenningssmerter er vanligvis ikke for alvorlige. Det varer noen minutter og gjentar seg flere ganger om dagen eller varer i flere uker. Så har vi inntrykk av at hodebunnen eller håret vårt gjorde vondt. Kroniske smerter varer i flere måneder og år. Da forsterker den minste belastningen en svak hodepine.

Symptom på kronisk stress: sykdommer i hjertet og sirkulasjonssystemet

Under påvirkning av kortisol og adrenalin øker tonen til sympatiske og parasympatiske fibre, noe som påvirker arbeidet i hjertet og perifere blodkar. Stimuleringen av de sympatiske fibrene øker hjerterytmen opptil 3 ganger, mens de parasympatiske bremser arbeidet. Dette fører til hjertebank, arytmier (magnesiumforstyrrelse forstyrret i stress bidrar også til dette), og til og med hjertestans. Stresshormoner er også ansvarlige for å øke nivået av en inflammatorisk markør, dvs. C-reaktivt protein (CRP), som fremmer kardiovaskulær sykdom, fra dannelsen av aterosklerotiske plakk til et hjerteinfarkt.

Høye nivåer av kortisol, adrenalin og aldosteron (dette hormonet forstyrrer vann- og elektrolyttbalansen) fremmer høyt blodtrykk, noe som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. Kortisol øker triglyseridnivået og senker godt kolesterol (HDL), noe som fører til opphopning av kolesterol og annet fett i karveggene i form av plakk. Etter hvert smalner karet så mye at blodet ikke når hjertet. Stagnasjon av blod i venene (på grunn av økt koagulering) forårsaker vaskulær skade og dannelse av blodpropp, som hindrer blodstrømmen og fører til blokkeringer.

Symptom på kronisk stress: fordøyelsesproblemer

Som et resultat av følelsesmessig spenning forstyrres det autonome nervesystemet. Den sender kommandoer som forstyrrer fordøyelsessystemets funksjon, selv om den er bygget riktig og utfører sin funksjon riktig, dvs. fordøyelse og absorpsjon er normal. Gurgling og vondt i forskjellige deler av underlivet, gass, følelse av metthet, diaré eller forstoppelse kan være tegn på irritabel tarmsyndrom (forstyrrelse av avføring). Halsbrann (reflukssykdom) er ofte et resultat av unormale muskelsammentrekninger i spiserøret eller magen.

Symptom på kronisk stress: duodenal og magesår

Høye nivåer av adrenalin belastes slimhinnen i disse organene, hindrer blodtilførselen og hindrer regenerering av epitelceller, og øker dermed følsomheten deres for saltsyre. Alt dette fører til en svekkelse av epitelimmuniteten og mucositis, erosjoner eller utviklingen av et sår. Det er til og med snakk om stresssår, som kan dukke opp over natten under påvirkning av alvorlig spenning.

Les også: Kosthold for stress - lindrer effekten av stress og øker stressmotstanden Stress: Hvordan slå det? Årsaker, symptomer og effekter av stress Puste teknikker for å hjelpe deg med å overvinne stress

Symptom på kronisk stress: problemer med huden

Noen ganger er de røde flekker i ansiktet og halsen, andre ganger elveblest. Stress fremmer også utbruddet og forverrer symptomene på rosacea. Alle hudendringer er resultatet av et hormonelt vaskulært spill. Spesielt betjener ikke androgene stresshormoner huden.

Symptom på kronisk stress: ryggsmerter

Ryggsmerter er et resultat av muskelspenning og overbelastning, som blir like hard som en stein under påvirkning av adrenalin. I fareøyeblikket skjuler vi hodet i armene og vipper det bakover. Livmorhals- og thoraxvirvlene bøyer seg. For å opprettholde riktig holdning, må andre muskler jobbe. Dette forårsaker vanligvis smerter i livmorhalsen eller korsryggen.

Les også: Effektive øvelser for korsryggen

Lær naturlige og enkle måter å avlaste stress på

Symptom på kronisk stress: mykose av intime deler

Utviklingen av mykose favoriseres av reduksjon av kroppens immunitet og samtidig av overskudd av androgene hormoner. Dette fører til forstyrrelse av den naturlige bakteriefloraen i slimhinnen til kvinnelige organer og multiplikasjonen av patogene bakterier.

Symptom på kronisk stress: hårtap

Overflødige androgene hormoner forårsaker ofte hårtap og alopecia areata hos kvinner. Sterkt stress kan bidra til hårtap over natten.

Symptom på kronisk stress: tetthet i halsen

Følelsen av kvelning, problemer med å svelge, følelsen av en klump i halsen - forekommer ikke bare i stressperioder, men også når årsakene til nervøsitet er borte. De er et resultat av muskelspenninger i halsen og strupehodet.

Symptom på kronisk stress: diabetes

Forstyrrelser i arbeidet med nevroner som regulerer kroppsvekt og høye nivåer av adrenalin, kortisol og veksthormon som er ansvarlig for økningen i blodsukkernivået og nedsatt bruk av kroppens celler, bidrar til utviklingen av insulinresistens og type 2-diabetes.

Symptom på kronisk stress: sykdomsregulering, infertilitet

Dette skyldes det forstyrrede arbeidet til hypothalamus 'generator' som produserer hormoner som styrer den månedlige syklusen, dvs. stimulerer hypofysen til å skille ut tropiske hormoner, som igjen påvirker arbeidet til eggstokkene som produserer østrogen og progesteron - i forskjellige konsentrasjoner avhengig av syklusfasen.

Det er et hormonelt spill, som et resultat av at menstruasjonen blir mindre hyppig og tung. I tillegg, som et resultat av stress, produserer hypofysen prolaktin, et hormon som frigjøres naturlig under graviditet og amming for å undertrykke eggløsning. Da, med balansen mellom de gjenværende kjønnshormonene, er befruktning umulig.

Symptom på kronisk stress: fedme

Under kronisk stress øker mengden NPY-hormon som bare virker i hjernen, som er ansvarlig for lagring av fett i celler. Sammen med kortisol utløser de fedme, den såkalte mage, og ikke bare på grunn av større appetitt. Fettvev rundt magen har de fleste kortisolsensitive reseptorene, som "åpner" fettceller, slik at de kan akkumulere drivstoff. I stressende situasjoner reduseres produksjonen av leptin - et hormon produsert i fettvev som har motsatt effekt til NPY (får deg til å føle deg mett), så det er derfor vi går opp i vekt.

Symptom på kronisk stress: osteoporose

Overflødig kortisol svekker kalsiummetabolismen og lagring i bein. I tillegg øker det utskillelsen av mineralet i nyrene. Alt dette kan starte eller forverre en sykdom.